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O Livro Essencial da Meditação
Editor:
Nascente, março de 2023 ‧
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SINOPSE
A meditação tornou-se global. Atualmente existem grupos de meditação por todo o mundo, todos com a mesma promessa: medite, e tornar-se-á mais feliz e menos stressado.
Mas será isto verdade? Esta foi a pergunta a que o Dr. Steven Laureys se propôs responder depois de ter verificado os benefícios da meditação na sua própria vida. A pesquisa levou-o à fascinante conclusão de que o efeito de bem-estar provocado pela meditação não é um mero placebo - antes poderá, de facto, reprogramar o seu cérebro, reduzir o stress e fazê-lo realmente mais feliz.
Descubra que:
- A meditação treina o cérebro para ser mais atento e fortalece as estruturas cerebrais associadas ao autocontrolo e à conetividade.
- Quanto mais se foca numa tarefa, mais agradável ela se torna.
- Uma respiração consciente acalma uma mente agitada.
Combinando estudos científicos realizados com experientes praticantes da meditação, episódios clínicos e exercícios práticos, este livro oferece uma visão única sobre a estreita ligação entre a meditação e o funcionamento da mente.
Mas será isto verdade? Esta foi a pergunta a que o Dr. Steven Laureys se propôs responder depois de ter verificado os benefícios da meditação na sua própria vida. A pesquisa levou-o à fascinante conclusão de que o efeito de bem-estar provocado pela meditação não é um mero placebo - antes poderá, de facto, reprogramar o seu cérebro, reduzir o stress e fazê-lo realmente mais feliz.
Descubra que:
- A meditação treina o cérebro para ser mais atento e fortalece as estruturas cerebrais associadas ao autocontrolo e à conetividade.
- Quanto mais se foca numa tarefa, mais agradável ela se torna.
- Uma respiração consciente acalma uma mente agitada.
Combinando estudos científicos realizados com experientes praticantes da meditação, episódios clínicos e exercícios práticos, este livro oferece uma visão única sobre a estreita ligação entre a meditação e o funcionamento da mente.
CRÍTICAS
«Um livro que oferece um novo significado à ideia de exercício mental. Recomendo-o a todos os que procuram ter um comportamento mais concentrado e direcionado, bem como uma compreensão mais profunda do seu espaço no mundo.»
Dr. Stephen M. Kosslyn, psicólogo e neurocientista
«Um livro que abre perspetivas entusiasmantes.»
Matthieu Ricard, monge budista e cientista
CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Se procura uma introdução ao mindfulness livre das promessas da pseudociência, não deve procurar mais.»
Publishers Weekly
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896238926 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | março de 2023 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 151 x 232 x 19 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 288 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
|
| EAN: | 9789896238926 |
SOBRE O AUTOR
Dr. Steven Laureys
Steven Laureys é um premiado neurocientista belga, especialista em neurologia da consciência.
É professor clínico no departamento de neurobiologia da Universidade de Liège e diretor do Coma Science Group, que fundou em 2006.
Há mais de 25 anos que conduz pesquisas sobre o funcionamento da mente humana.
A maior parte da sua investigação é dedicada ao estudo das alterações da consciência nos pacientes em coma, sob hipnose, bem como durante a anestesia, o sono ou a meditação.
É autor de inúmeros artigos científicos e alguns livros sobre o tema.
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