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Musculation. Le Top 5 Des Exercices Indispensables
idioma: francês
Editor:
VIGOT, novembro de 2011 ‧
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SINOPSE
Cet ouvrage est bien plus qu'un simple manuel de musculation : il présente les cinq exercices les plus efficaces (soulevé de terre, fente, pompe, traction, abdos) et leurs variantes, que tout le monde, du débutant au professionnel, peut exécuter pour accroître ses performances physiques, réduire sa masse adipeuse et développer ses groupes musculaires principaux.
Il propose au lecteur non seulement d'apprendre à effectuer ces exercices, mais aussi de comprendre quels sont les mécanismes qui entrent en oeuvre pour que le travail musculaire soit réellement efficace, sans frustration de ne pas arriver au résultat souhaité. Chaque exercice est accompagné d'instructions étape par étape et de plusieurs dessins anatomiques en trois dimensions qui montrent les muscles en action.
De nombreux encadrés fournissent des consignes pour une parfaite exécution des mouvements. L'ouvrage propose également 12 modèles de programmes d'entraînement classés par niveau.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9782711421572 |
| Editor: | VIGOT |
| Data de Lançamento: | novembro de 2011 |
| Idioma: | Francês |
| Páginas: | 160 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | Voix Nouvelles En Psychanalyse |
| Classificação Temática: |
Livros em Francês
>
Ciências Exatas e Nat.
>
Ecologia
Livros em Francês > Desporto e Lazer > Desportos Vários Livros em Francês > Desporto e Lazer > Ginástica |
| EAN: | 9782711421572 |
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