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Musculación. El Diseño Anatómico Y Su Función
Musculación. El Diseño Anatómico Y Su Función
idioma: espanhol
Editor:
Ediciones Tutor, S.A., setembro de 2006 ‧
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SINOPSE
Musculación muestra cómo entrenar para ganar fuerza, definición y volumen muscular utilizando 65 de los ejercicios más efectivos que cubren los más importantes grupos musculares. Mediante la combinación de unas ilustraciones anatómicas a todo color y una experta guía técnica, este libro te ayudará a comprender mejor cómo trabajar adecuadamente el músculo específico utilizando el mejor alineamiento, colocación y técnica de levantamiento de cada ejerefelQ. Además, en el libro se enfatiza sobre la mecánica del entrenamiento para ayudarle a optimizar sus resultados y minimizar el riesgo de lesión. Incluye tres programas basados en rutinas de fuerza, puesta a punto y ciclos de sobrecarga que muestran cómo combinar los ejercicios en programas de fortalecimiento progresivos. Asimismo, mediante la modificación de la intensidad, el volumen, la recuperación y la secuencia de los ejercicios, usted mismo podrá diseñar programas para alcanzar metas de entrenamiento a corto y largo plazo adaptados a sus necesidades.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788479025960 |
| Editor: | Ediciones Tutor, S.A. |
| Data de Lançamento: | setembro de 2006 |
| Idioma: | Espanhol |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 227 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Espanhol
>
Vida Prática
>
Cosmética e Beleza
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| EAN: | 9788479025960 |
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