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Mindfulness Y Equilibrio Emocional
Livro
eBook
idioma: espanhol
Editor:
Editorial Sirio, setembro de 2016 ‧
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SINOPSE
Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor —de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788416579778 |
| Editor: | Editorial Sirio |
| Data de Lançamento: | setembro de 2016 |
| Idioma: | Espanhol |
| Dimensões: | 150 x 227 x 14 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 269 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Espanhol
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Yoga
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| EAN: | 9788416579778 |
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