Mal De Dos, Halte Au Idees Recues

Le mal de dos n'épargne personne, mais ce n'est plus une fatalité. Écrit dans un langage simple, ce livre aborde tous les problèmes de ce fléau des temps modernes. Un ouvrage pour tout savoir sur notre dos : comment le ménager, le fortifier ou l'assouplir, apprendre à adopter les bons mouvements et les bonnes positions, agir efficacement sur les douleurs. Ce livre s'adresse à tous les lecteurs, il est le guide complet du mal de dos. Les 21 chapitres qui lui sont consacrés sont mis à jour et complétés de nouvelles informations.

1. Connaissez-vous votre dos ? 2. Des mots pour les maux de dos. 3. Les circonstances déclenchantes et aggravantes. 4. Les causes anatomiques. 5. Avant tout : poser un diagnostic. 6. Halte à la douleur. 7. Psychisme et mal de dos. 8. Les principes à respecter pour protéger son dos. 9. Prendre soin de son dos au quotidien. 10. Des exercices simples pour protéger votre dos. 11. Le dos et le sport. 12. Enfants et adolescents, protégez leur dos ! 13. Maux de tête, et si c'était les cervicales ? 14. Vous avez mal partout, et si c'était une fibromyalgie. 15. La sciatique. 16. La névralgie cervico-brachiale. 17. Surpoids et Mal de dos. 18. Le dos de la femme enceinte. 19. L'insuffisance en vitamine D amplifie la douleur chronique 20. Ostéoporose et ménopause. 21. Vrai / Faux.