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Guerra ao Açúcar
Estratégias para eliminar o principal inimigo da sua saúde
Livro
eBook
editor:
Edições Chá das Cinco, abril de 2017
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SINOPSE
Sabia que, em média, cada português consome 16 pacotes de açúcar por dia? Isso significa 3 quilos por mês e quase 35 quilos de açúcar por ano. Como é isto possível? Simples: o açúcar está presente na maioria dos
alimentos e é considerado pela Organização Mundial da Saúde como o "veneno" do século XXI, sendo responsável por doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e até cancro. Com Guerra ao Açúcar, Sónia Marcelo faz mais do que alertar para os perigos do açúcar. Graças a uma compilação exaustiva de alimentos, ajuda-nos a compreender o açúcar presente e até escondido na maioria dos alimentos da nossa despensa.
Mas a dietista não se fica por aqui: para ajudar a reduzir este "doce veneno" nas nossas vidas, oferece-nos um plano alimentar de desintoxicação para 21 dias e receitas práticas e saborosas para fazer em casa. Quer ficar mais saudável? Comece já hoje a guerra ao açúcar.
Mas a dietista não se fica por aqui: para ajudar a reduzir este "doce veneno" nas nossas vidas, oferece-nos um plano alimentar de desintoxicação para 21 dias e receitas práticas e saborosas para fazer em casa. Quer ficar mais saudável? Comece já hoje a guerra ao açúcar.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897102868 |
| Editor: | Edições Chá das Cinco |
| Data de Lançamento: | abril de 2017 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 159 x 231 x 14 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 208 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789897102868 |
OPINIÃO DOS LEITORES
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Açúcar: a cocaína do século!
Manuela Marques
Vamos ao supermercado, nem sabemos o que estamos a pôr no cesto das compras. Com este livro, temos dicas excelentes como desabituarmos do açúcar, e como nos defendermos desse inimigo, açúcar. As receitas propostas são saborosas e saudáveis. Adoro o bolo da caneca, e o pão feitos no microondas. Num minuto, temos alimentos que nos fazem e sabem bem! Recomendo!
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Sem açúcar, mas com muito sabor
Sofia Fonseca
Não só um alerta sobre como o açúcar domina de forma pouco saudável o nosso dia-a-dia, mas também sábias dicas de como podemos fazer melhores escolhas, com tabelas nutricionais, planos diários de alimentação e receitas (as delícias de coco são mesmo uma delícia!)
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Atualidade!
Sofia Cardoso
É indiscutível que está cada vez mais "na moda" o interesse que as pessoas têm por uma alimentação mais saudável e, principalmente, por tentarem cortar o açúcar dos seus hábitos. Este é sem dúvida um livro que nos ajuda a perceber todos os seus malefícios, mas que por outro lado nos ensina e ajuda a viver sem ele!
SOBRE O AUTOR
Sónia Marcelo
Sónia Marcelo é nutricionista há 13 anos e desde sempre adorou ajudar pessoas. Encontrou na Nutrição uma forma de auxiliar quem a procura através da promoção da saúde. Especialista em emagrecimento, ajuda, principalmente, mulheres a resgatarem a sua confiança, a terem mais energia e bem-estar. Não acredita em dietas, mas sim numa reeducação alimentar e num emagrecimento sustentado para a vida, apoiado numa aprendizagem e no autoconhecimento. Mãe de dois lindos meninos, adora organização e desde cedo percebeu que o planeamento de refeições é um dos pilares fundamentais para uma alimentação saudável. Trabalha a planificação de ementas em consulta e faz ver que este processo é simples, rápido e vai permitir imensos ganhos na rotina e dia a dia. Pode contactar a autora através de [email protected] ou consultar o site dicasdeumadietista.pt/.
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