Ginástica Localizada 1000 Exercícios

O livro apresenta exercícios para membros superiores, abdominais, membros inferiores (simples ou combinados), que devem ser aplicados (ou não) dependendo do nível de cada turma e do objectivo de cada aula. Com as possibilidades apresentadas e variando-se o número de repetições, o tipo de apoio, a carga, a velocidade de execução e combinando os diversos exercícios, o professor alcançará um nível de diferenciação significativo, tornando as suas aulas mais motivadoras e criativas.

Exercícios para Braços; Exercícios Abdominais; Exercícios para Panturrilha; Exercícios de Agachamento; Exercícios de Decúbito Dorsal; Exercícios de Decúbito Ventral; Exercícios de Decúbito Lateral; Exercícios com Quatro Apoios.