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Fundamentos Del Entrenamiento Del Ultrafondo
idioma: espanhol
Editor:
Ediciones Tutor, S.A., março de 2017 ‧
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CARTÃO
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SINOPSE
El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas. Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ítanto si es terminar una carrera como ganarla!
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788416676323 |
| Editor: | Ediciones Tutor, S.A. |
| Data de Lançamento: | março de 2017 |
| Idioma: | Espanhol |
| Dimensões: | 170 x 242 x 20 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 352 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Espanhol
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Saúde e Bem-Estar
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| EAN: | 9788416676323 |
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