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Arte Plural Edições, março de 2018
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(5 comentários )
Um guia de bactérias boas, bactérias más, alimentos anti-inflamatórios e uma dieta realmente saudável.
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Todos sabemos que uma vida saudável começa com uma dieta saudável, mas… o que é ao certo uma dieta saudável?
Vivemos rodeados de tanta informação que chega a ser contrainformação. Sabemos vagamente que certos alimentos causam inflamações e uma série de doenças, mas como, exatamente? Ouvimos falar de superalimentos e de componentes tóxicos, mas as listas variam muito. Enumeram-nos as vantagens de cortar no glúten, no açúcar, na carne, nos amidos e nos laticínios - mas também as de consumir fibras, proteínas, gorduras saudáveis e probióticos…
Mesmo com muita vontade e motivação, é difícil ser-se saudável nos nossos dias!
É aí que entra Food Pharmacy: um guia completo para desmistificar a nutrição. Evitando mal-entendidos, estudos mal interpretados, tendências hipocondríacas e exageros em geral, e usando sempre humor e um registo acessível, este livro explica quais os alimentos que funcionam melhor para evitar inflamações, manter um ecossistema intestinal saudável e feliz, e ter uma boa digestão, um metabolismo saudável e um organismo equilibrado.
E contém ainda muitas receitas deliciosas, claro! Afinal, para quê ter uma vida saudável mas sem paladar?
Vivemos rodeados de tanta informação que chega a ser contrainformação. Sabemos vagamente que certos alimentos causam inflamações e uma série de doenças, mas como, exatamente? Ouvimos falar de superalimentos e de componentes tóxicos, mas as listas variam muito. Enumeram-nos as vantagens de cortar no glúten, no açúcar, na carne, nos amidos e nos laticínios - mas também as de consumir fibras, proteínas, gorduras saudáveis e probióticos…
Mesmo com muita vontade e motivação, é difícil ser-se saudável nos nossos dias!
É aí que entra Food Pharmacy: um guia completo para desmistificar a nutrição. Evitando mal-entendidos, estudos mal interpretados, tendências hipocondríacas e exageros em geral, e usando sempre humor e um registo acessível, este livro explica quais os alimentos que funcionam melhor para evitar inflamações, manter um ecossistema intestinal saudável e feliz, e ter uma boa digestão, um metabolismo saudável e um organismo equilibrado.
E contém ainda muitas receitas deliciosas, claro! Afinal, para quê ter uma vida saudável mas sem paladar?
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896921262 |
| Editor: | Arte Plural Edições |
| Data de Lançamento: | março de 2018 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 167 x 238 x 14 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 184 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789896921262 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
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Excelente manual de alimentação
F. Louro
Excelente manual de atualização no que respeita à alimentação, apoiado em estudos muito recentes.
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Uma boa leitura!
Marisa
Livro bastante interessante e útil em recomendações para uma alimentação saudável, sobretudo, ao nível da flora intestinal. Graficamente, bastante apelativo!
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aconselho o food pharmacy
Mary
Estou fã deste livro pela simplicidade com que aborda a importância da alimentação e as implicações que pode trazer a nível inflamatório. Bem paginado e ilustrado, é indicado para quem quer introduzir alimentos saudáveis na sua alimentação de forma gradual e informada.
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Leitura muito útil!
Andreia Silva
Aconselho vivamente a todos aqueles que procuram uma alimentação mais correcta, e saudável. Conselhos práticos e factos científicos pertinentes.
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Food Pharmacy
Ângela Plácido
Food Pharmacy, farmácia alimentar alerta-nos para a importância de uma boa alimentação e da importância da flora intestinal. Trata-se de um livro muito bem elaborado, com muitas sugestões e dicas para elaborar refeições amigas do intestino.
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