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Entrenamiento Inteligente Para Maratón
Planes de Entrenamiento Innovadores para Maratón y Medio Maratón
idioma: espanhol
Editor:
Ediciones Tutor, S.A., março de 2013 ‧
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SINOPSE
Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba. Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía y las lesiones que ocurren por correr en exceso. Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles, este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general. Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones, Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea de salida y listo para tu mejor carrera.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788479029456 |
| Editor: | Ediciones Tutor, S.A. |
| Data de Lançamento: | março de 2013 |
| Idioma: | Espanhol |
| Dimensões: | 156 x 235 x 13 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 224 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Espanhol
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Outros
Livros em Espanhol > Vida Prática > Vida Prática em Geral |
| EAN: | 9788479029456 |
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