Cuaderno Antiestrés
idioma: espanhol
Editor:
Kitsune Books, outubro de 2019 ‧
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SINOPSE
La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vidaEl estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a: - Aliviar la preocupación y la ansiedad.- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.- Vencer el miedo y la angustia.- Conocerte y aceptarte.- Aumentar tu confianza y motivación.- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.- Escuchar y comunicarte con asertividad.¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788416788378 |
| Editor: | Kitsune Books |
| Data de Lançamento: | outubro de 2019 |
| Idioma: | Espanhol |
| Dimensões: | 150 x 230 x 23 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 432 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Espanhol
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
Livros em Espanhol > Literatura > Romance |
| EAN: | 9788416788378 |