Compreender o Stress

de Greg Wilkinson

editor: Porto Editora, setembro de 2006
ESGOTADO OU NÃO DISPONÍVEL
VENDA O SEU LIVRO i
Um pouco de stress não faz mal a ninguém, até cria uma certa motivação! Mas, com o ritmo acelerado do nosso dia a dia e as inúmeras tarefas que o preenchem, corremos o risco de sofrer de stress em demasia, o que pode ser prejudicial para a nossa saúde e bem-estar. E aqui o efeito é o oposto: sentimo-nos desmotivados!

De uma forma clara, concisa e atualizada, este livro, inserido na coleção Guias de Saúde, ajuda-o a desvendar as fontes de stress, a conseguir o equilíbrio que precisa e a criar defesas. Saiba reconhecer as causas de stress para que as possa evitar ou aprender a lidar com as mesmas.

Neste livro, encontrará algumas técnicas bastante úteis de autoajuda para afastar o stress do seu quotidiano, como: defesas físicas e mentais, relaxamento, autodomínio e autoinstrução.

Para lhe fornecer informações adicionais, o livro finda com uma lista de contactos úteis a que poderá recorrer para lidar com este problema e obter outros esclarecimentos que considere necessários.

E não se esqueça que há muitas razões para ser otimista e acreditar que será capaz de superar o stress na sua vida.

Compreender o Stress

de Greg Wilkinson

Propriedade Descrição
ISBN: 978-972-0-35102-9
Editor: Porto Editora
Data de Lançamento: setembro de 2006
Idioma: Português
Dimensões: 120 x 192 x 7 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 80
Tipo de produto: Livro
Coleção: Guia de Saúde
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 978972035102913
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável