Compreender as Dores de Costas

Com os empregos sedentários que temos e uma vida tão pouco ativa, as dores de costas começam a ser uma preocupação cada vez maior.

Sabia que 80% a 90% da população em alguma altura da sua vida sentiu dores de costas? E, apesar de estas dores serem geralmente passageiras e de pouca gravidade, incomodam bastante, causando mal-estar.

De uma forma clara, concisa e atualizada, este livro, inserido na coleção Guias de Saúde, explica-lhe o funcionamento da sua coluna, expõe-lhe os problemas de costas mais comuns e informa-o dos passos a dar no tratamento dos mesmos.

Aproveite os preciosos truques que este guia lhe ensina para proteger as suas costas, como: melhorar a postura, adquirir o calçado mais apropriado e levantar objetos do chão da forma mais correta, e siga o programa de exercícios simples recomendado. Conheça ainda as causas das dores frequentes nas costas e os seus possíveis tratamentos.

Para lhe fornecer informações adicionais, o livro apresenta uma lista de contactos úteis a que poderá recorrer para lidar com este problema e obter outros esclarecimentos que considere necessários.