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A Fórmula da Longevidade
Princípios do Ayurveda para reduzir a inflamação, aumentar a reparação celular e viver com mais energia
Livro
eBook
Editor:
Nascente, julho de 2025 ‧
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SINOPSE
A sociedade moderna condicionou-nos a encarar o envelhecimento como uma experiência desagradável, marcada por sintomas dolorosos e uma lista enorme de medicamentos. A Dra. Avanti Kumar-Singh convida-nos a reformular estas crenças, revelando como podemos honrar a passagem dos anos e acolher a segunda etapa da vida como um período de vitalidade e sabedoria.
Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda — um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais —, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece.
Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a:
- Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos;
- Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas;
- Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento;
- Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras.
Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda — um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais —, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece.
Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a:
- Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos;
- Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas;
- Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento;
- Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras.
CRÍTICAS
«Uma forma brilhante de unir os mundos da medicina ocidental e da sabedoria Ayurvédica oriental.»
Dr. Mark Hyman, autor bestseller de Jovem para Sempre
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895890026 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | julho de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 153 x 230 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789895890026 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Harmonizar o indivíduo com a natureza e seus ritmos
Susana
um livro que propõe uma abordagem holística para o envelhecimento, desafiando a visão moderna de que o envelhecer é inerentemente desagradável e marcado por doenças e medicamentos. um guia para construir hábitos sustentáveis que promovem saúde e vitalidade à medida que envelhecemos.
SOBRE O AUTOR
Dra. Avanti Kumar-Singh
Avanti Kumar-Singh é uma reconhecida especialista internacional em Ayurveda. Licenciou-se em História da Arte pela Universidade de Chicago e, posteriormente, obteve o doutoramento em Medicina. Enquanto médica no serviço de urgência, viveu na pele as limitações da medicina ocidental e, em busca de respostas, iniciou uma longa jornada de bem-estar durante a qual estudou cura energética e yoga, tornando-se praticante da tradição milenar do Ayurveda. Ao longo de mais de 20 anos de estudo e investigação, partilhou o seu conhecimento com empresas da Fortune 500, com instituições universitárias de prestígio e com diversas conferências médicas. O seu trabalho foi destacado em publicações como o Huffinfgton Post, Thrive Global e Mind Body Green. É ainda autora do livro The Health Catalyst (2020).
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