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A Armadilha da Felicidade

de Russ Harris
Editor: Albatroz, agosto de 2021 ‧
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Costuma sentir-se preocupado, aflito ou insatisfeito e, ainda assim, coloca um sorriso na cara e finge que está tudo bem? Saiba que não é o único.
O ser humano existe para ser feliz, mas muitas vezes fica preso a uma armadilha invisível: um círculo vicioso em que, quanto mais se esforça por alcançar a felicidade, mais sofre a longo prazo.
O ideal comum de felicidade é enganoso, impreciso e contribui diretamente para a atual epidemia de stress, ansiedade e depressão. Com longa experiência no tema, Russ Harris propõe uma forma eficaz de escapar à armadilha através dos conceitos e técnicas da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), uma abordagem revolucionária baseada no mindfulness que vai ajudá-lo a:

  • diminuir o stress e as preocupações
  • ultrapassar medos, dúvidas e inseguranças
  • lidar com pensamentos e sentimentos dolorosos de forma mais eficaz
  • libertar-se de hábitos nocivos
  • melhorar o desempenho e alcançar a realização profissional
  • construir relacionamentos mais satisfatórios
  • criar uma vida mais rica e significativa

«Este livro apresenta, de forma cuidadosa e criativa, várias técnicas que qualquer pessoa pode usar para enfrentar, em vez de evitar, as dificuldades e viver plenamente o momento presente. Russ Harris explora os fatores que nos levam a cair na “armadilha da felicidade” para, em seguida, nos mostrar outro caminho a seguir.”

Steven C. Hayes, autor de Get Out of Your Mind and Into Your Life

«Uma alternativa interessante à abordagem usual que encontramos em tantos livros de autoajuda. Harris explica como podemos lidar connosco tal como somos, em vez de tentarmos mudar-nos de forma agressiva. Fiquei espantado com os métodos simples e eficazes da ACT.»

David Richo, autor de As Cinco Coisas Que Não Podemos Mudar

«Extremamente prático e fácil de ler. Esta obra revela que, ao calibrarmos a nossa vida de acordo com a aceitação e o compromisso, a felicidade acaba por ser um agradável palco secundário no festival maior de uma existência verdadeiramente significativa.»

Zindel Segal, autor de Mindfulness Contra a Depressão

A Armadilha da Felicidade

de Russ Harris

Propriedade Descrição
ISBN: 978-989-739-125-5
Editor: Albatroz
Data de Lançamento: agosto de 2021
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 235 x 18 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 336
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 978989739125510
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

Um livro inagualável

A.N.

Um livro inagualável, acessível e recomendável a todo e qualquer leitor. De leitura fácil e fluída, o Dr. Russ Harris dá-nos ferramentas oportunas e relevantes para lidar com os desafios que a vida nos coloca e faz-nos olhar para esses desafios de uma outra perspectiva. Livro a não perder.

Super recomendável

Cláudia

Um livro além de muito bem escrito, recomendo vivamente a sua leitura

Finalmente, edição em português!

Lina Rosa (psicóloga)

O livro de autoajuda que faltava editar em português. Escrito de uma forma simples e clara, Russ Harris, no seu estilo inconfundível, transmite conhecimento técnico de uma forma precisa, mas simultaneamente acessível a qualquer um de nós. A Terapia da Aceitação e Compromisso bem explicada e pronta a usar!

SOBRE O AUTOR

Russ Harris

Russ Harris é um terapeuta, formador e coach de renome internacional, formado em Medicina. Já organizou centenas de workshops para dezenas de milhares de profissionais de saúde e é autor de vários bestsellers baseados na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). A Armadilha da Felicidade é um bestseller internacional, com mais de um milhão de cópias vendidas em todo o mundo e edições publicadas em mais de trinta países.

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