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8 Pasos Esenciales De Mindfulness
idioma: espanhol
Editor:
Editorial Dilema, Janeiro de 2014 ‧
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SINOPSE
Los efectos terapéuticos de Mindfulness sobre múltiples dolencias están demostrados científicamente.En la actualidad es el sistema de meditación más integral y útil para la práctica médica y con el que más estudios empíricos se ha hecho. La práctica te ayudará a liberarte de automatismos y actuar con plena conciencia en cada instante, disfrutarás de una vida más sana y feliz. Su experiencia repetida provoca cambios:-Reduce el estrés, la ansiedad, el dolor físico y crónico.-Aumenta la flexibilidad corporal, relaja cuerpo y mente.-Ayuda a superar los momentos dolorosos y los altibajos de la vida.-Favorece el manejo de emociones negativas como la rabia, el miedo, la agresividad y la avaricia.-Aumenta las emociones positivas, la felicidad y la compasión.-Calma el excesivo parloteo de tu mente. -Reduce los reflejos automáticos, las conductas y los hábitos inconscientes.-Regula la presión arterial.-Desarro lla la relajación, la concentración y la atención plena.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9788498273090 |
| Editor: | Editorial Dilema |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2014 |
| Idioma: | Espanhol |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 360 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Espanhol
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Filosofia
|
| EAN: | 9788498273090 |
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