50 Exercices Pour Savoir Mediter

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. -Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire. -Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous. -À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser. -Vous êtes souvent submergé par vos émotions. -Vous voyez plutôt le verre à moitié vide. -Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration. -Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements. -Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro. -Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez. -Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de créer en vous un espace de paix où vous ressourcer dans les moments difficiles, et d'aborder l'existence avec plus de sérénité.