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10% Mais Feliz

de Dan Harris 

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Sinopse

O conhecido jornalista e apresentador americano Dan Harris, pivô do programa noticioso Nightline, embarca numa odisseia inesperada, hilariante e profundamente céptica através dos estranhos mundos da espiritualidade e da auto-ajuda, descobrindo uma forma realmente acessível de ser mais feliz.
Todos temos uma voz na nossa cabeça. É o que nos faz perder as estribeiras sem justificação, verificar os e-mails compulsivamente, comer quando nem sequer temos fome ou fixarmo-nos no passado ou no futuro, às custas do presente. A maioria assume ser prisioneira desta voz, mas o autor descobriu uma forma de se libertar: a meditação. Após ter descoberto estudos que sugerem que a meditação consegue fazer quase tudo, desde reduzir a pressão arterial até reprogramar o cérebro, Dan Harris mergulhou nas profundezas do mundo desconhecido dos CEO, cientistas e até fuzileiros, que já começam a usar esta prática para aumentar a calma, a concentração e a felicidade.

  • Ponto de partida para a mudança
    Cristiana D. Loureiro | 30-07-2018

    Livro sem dúvida muito interessante e fácil de ler. Um bom ponto de partida para começar uma mudança interior e, consequentemente, exterior de forma a atingir uma vida mais plena e mais feliz.

  • Calar o ego.
    Joana | 25-06-2018

    Mais do que um livro de auto ajuda, este é um testemunho verdadeiro no mundo da meditação sem qualquer tipo de floreados. Atrevo me a aconselhar esta leitura antes de qualquer outro livro sobre a voz interior ou o controlo da mente.

  • Bom!
    Manuel Luis | 14-06-2018

    Dan Harris divide connosco as suas dúvidas, desconfianças e descobertas, narrando de forma hilariante os inusitados passos dessa jornada: de entrevistas com Eckhart Tolle, Dalai Lama e Deepak Chopra. Muito bom para nos fazer refletir na vida e no que mudar. Oferece novas perspectivas sobre os benefícios da meditação e explica como ela pode ajudar qualquer pessoa a desacelerar e ser mais feliz – mesmo que seja tão cético quanto o próprio autor.

  • Excelente livro de arranque para ser mais feliz
    Filipa Castro | 24-03-2018

    Este livro é um excelente arranque para quem tem a coragem e a ousadia de mudar a sua vida e ser feliz...

  • 10% mais feliz
    francisco | 04-10-2017

    Este livro apresenta conceitos simples, que quando aplicados trazem pelo menos1% a mais de felicidade no nosso dia dia:)

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10% Mais Feliz
ISBN: 9789897180682Edição ou reimpressão: 11-2014Editor: GradivaIdioma: PortuguêsDimensões: 155 x 229 x 14 mmPáginas: 276Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

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