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15 Minutes Pour Bruler Vos Calories

by Baker Efua

21,39€ + 10% CARD

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 Comment brûler les calories de façon amusante et efficace ? En faisant chez soi de l'aérobic, de la danse, de la course, ou du fit-boxing ! Grâce à 15 minutes pour brûler vos calories (DVD) , vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants ! Vous progresserez ainsi à votre rythme, chaque séance renforçant tonus et minceur. - 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. - À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices. - Un DVD d'accompagnement d'une durée de 60 mn (4 programmes de 15 mn) pour suivre, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements.
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Apprendre À Apprendre

by Idries Shah

23,65€ + 10% CARD

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 Plus de cent contes, récits et aphorismes attribués aux soufis d'hier et d'aujourd'hui sont incorporés dans le cours de cet extraordinaire document où Idries Shah montre comment la psychologie traditionnelle peut éclairer les problèmes actuels : humains, sociaux, spirituels. Nombre des concepts qu'il a introduits et développés - notamment l'idée que les "études supérieures" doivent être menées au bon moment, dans le lieu approprié, au sein d'un groupe correctement harmonisé ; la nécessité préalable d'apprendre à apprendre ; la fonction instrumentale des exercices et des rituels - ont été repris par les psychologues et les vulgarisateurs. Sur tous ces points et bien d'autres, ce livre renferme le matériel originel.
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Entrez Dans La Pratique Du Qi Gong : Découvrez Les Bases Et La Philosophie Du Qi Gong

by Ke Wen

25,33€ + 10% CARD

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 Le Qi gong fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise. Toutes développent trois aspects essentiels : XING (le mouvement), Qi (la respiration, le souffle) et SHEN (la concentration de l'esprit, la conscience). Cet ouvrage, pratique et accessible, vous permet de progresser à votre rythme sur la voie de l'équilibre entre corps et esprit, quelle que soit votre condition physique. Accompagné d'un DVD d'exercices commentés, il est le fruit d'une longue expérience de l'enseignement du Qi Gong en Occident. Ke Wen y présente une méthode innovante, alliant la quintessence du Qi Gong traditionnel et une pédagogie claire. Nous sommes amenés progressivement dans la compréhension de la culture chinoise où le corps et la nature sont vivifiés par les souffles.
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Survivre Aux Scénarios Catastrophes

by David Borgenicht

13,24€ + 10% CARD

 Guide humoristique pour apprendre à survivre à toutes les situations critiques : les négociations sur l'argent de poche, le rangement de sa chambre, un exposé en classe, etc.
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Ayurvéda - L'Équilibre De La Vie

by Partap Chauchan

22,26€ + 10% CARD

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 Cette ouvrage expose de manière moderne et accessible les principes de santé ayurvédiques. De nombreux conseils pratiques vous permettront d'adapter cette philosophie de vie à votre quotidien : - des conseils de nutrition et d'alimentation adaptés à votre organisme, - des habitudes journalières qui réduisent le stress, - des méthodes qui favorisent énergie, vitalité, longévité - des remèdes à base de plantes, sans danger et d'utilisation simple, pour le traitement des maladies courantes, - des techniques permettant d'optimiser la santé physique, mentale et spirituelle. De plus, un glossaire complet de Sanscrit, ainsi que les annexes donnent de précieuses informations pour quiconque s'intéresse aux facteurs naturels de guérison, à la santé holistique et à l'harmonie du corps et de l'âme.
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Authentique Feng Shui ; L'Équilibre Des Énergies

by Joey Yap

21,20€ + 10% CARD

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 Cet ouvrage explique les fondements du feng Shui classique. Dépouillée des symboles et objets du Fang Shui New Age, cristaux, statuettes, carillons éoliens, cette pratique s'appuie sur des méthodes simples et efficaces, originaires des écoles traditionnelles de Feng Shui. En exploitant de la sorte le bon qi, l'énergie naturelle, vous pourrez surmonter les difficultés de la vie, améliorer votre santé, votre carrière et vos relations. Clair et abondamment illustré, ce livre est destiné autant aux débutants qu'aux praticiens chevronnés.
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Hildegarde De Bingen, La Sentinelle De L'Invisible

by Audrey Fella

22,26€ + 10% CARD

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 Hildegarde de Bingen est une figure de proue du Moyen Age. En des temps où la «libération» de la femme était loin d'être conquise, elle fut pourtant l'exemple vivant d'un statut élevé de la femme et d'une liberté d'action sans égale. L'aspect fondamental de sa vie que l'on retiendra dans cet ouvrage est le sens hautement spirituel qu'elle accorde à la science et, plus globalement, à l'existence. Hildegarde reconnaît qu'un lien mystérieux unit toutes les créatures entre elles, qu'une unité régit tout le cosmos. Ce sens de l'harmonie, indispensable à l'équilibre du monde, l'a menée à entrevoir la relation entre le désordre de l'univers et celui de notre conscience.
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Les Vertus De L'Ortie

by Tessier

17,66€ + 10% CARD

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 Jamais un ouvrage en langue française n'avait traité de manière aussi complète des usages de l'ortie. Cette plante, aussi précieuse pour la biodiversité que pour notre alimentation et notre santé, est abordée sous tous ses aspects : étymologique, symbolique, littéraire, historique, ethnologique, écologique, diététique, médicinal, culinaire. ? s'y ajoutent de précieux conseils sur l'utilisation de l'ortie, qu'il s'agisse de recettes de cuisine, de préparations phytothérapiques ou d'engrais organique. ? l'ensemble est agrémenté de photos exceptionnelles en provenance des cinq continents, illustrant la place capitale de l'ortie dans l'écosystème. ? destiné autant aux non-initiés qu'aux lecteurs avertis, ce livre captive notre attention et nous laisse tomber sous le charme de l'ortie. a travers cette plante magique aux innombrables vertus, cet ouvrage rend un vibrant hommage à la nature.
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Refléxologie ; Fiches Pratiques

by Skye Alexander

21,20€ + 10% CARD

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 La réflexologie consiste à presser des points réflexes précis des pieds afin de déclencher des réactions salutaires dans d'autres parties de l'organisme. Pourtant, cette technique va bien au-delà des " simples pressions ". C'est une véritable méthode énergétique qui permet de se traiter soi-même et soulager autrui. Vous trouverez dans ce coffret, 50 fiches pratiques, remarquablement illustrées et détaillées, montrant quels points ou zones réflexes presser pour soulager les principales affections courantes. Pour plus d'efficacité, chaque type de massage est associé à des huiles essentielles, qui dénouent les tensions et favorisent la détente. Progressivement, vous passerez maître dans cet art du toucher !
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Survivre Au Téléphone Mobile Et Aux Réseaux Sans Fil ; Comment Ça Marche ? Quels Effets Sur Le Vivant ? Comment S'En Protéger ?

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Survivre Au Téléphone Mobile Et Aux Réseaux Sans Fil ; Comment Ça Marche ? Quels Effets Sur Le Vivant ? Comment S'En Protéger ?

by Catherine Gouhier, Maxence Layet e Michele Rivasi

19,35€ + 10% CARD

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 Comment ça marche ? Quels effets sur le vivant ? Comment s'en protéger ? Nous sommes tous touchés par les ondes du téléphone mobile. Avec aujourd'hui plus de 55 millions d'abonnés en France et trois milliards de consommateurs à l'échelle de la planète, le téléphone mobile s'est imposé comme le produit d'une époque, celle des années 2000. Un produit de grande consommation supplantant l'ordinateur, la télévision ou l'automobile. L'essor du "tout sans fil" symbolisé par cette prolifération des téléphones mobiles s'accompagne de questions sanitaires de plus en plus nettes. La controverse des effets des ondes électromagnétiques fait désormais l'objet d'un consensus scientifique international. Si les "lanceurs d'alerte" se comptaient en 1998 et 1999 sur les doigts de la main, désormais même les pouvoirs publics - en Allemagne, en Autriche, en Grande-Bretagne, mais aussi en France - commencent à changer de discours. Déconseillant par exemple l'usage du mobile aux jeunes enfants. Quels sont les effets du portable sur le cerveau ? Quelle incidence peuvent avoir des antennes-relais sur leur voisinage ? Quel est l'avis des agences officielles ? Comment limiter son exposition aux rayonnements d'un téléphone mobile ? Comment choisir son téléphone sans fil domestique ? Quelles sont les différences entre le Wi-Fi, le Wimax, l'UMTS et l'HSDPA ? C'est quoi le problème avec les enfants ? Que faire pour préserver son habitat des ondes Wi-Fi ? Peut-on mettre un écoutes-bébés dans le berceau d'un nouveau-né ? Que penser des protections vendues dans le commerce ?... Conçu comme un aide-mémoire, ce petit guide pratique et tous publics, jeunes ou moins jeunes, veut repondre simplement mais sans langue de bois à l'essentiel des questions que tout utilisateur de téléphone mobile ou d'internet sans fil est susceptible de se poser. Un glossaire, des références scientifiques, une synthèse des recommandations existantes, de nombreuses illustrations et des fiches récapitulatives complètent cet ouvrage d'utilité publique.
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Le Guide Complet Du Reiki

by Tanmaya Honervogt

24,38€ + 10% CARD

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 Voici le manuel indispensable à tout praticien, enseignant ou élève de reiki. Vous y trouverez une étude complète et détaillée, étape par étape, des diverses techniques d'accompagnement. s'y ajoutent des conseils précis pour traiter, outre les troubles émotionnels, un vaste panel d'affections courantes : migraines, problèmes digestifs, mal de dos. ainsi le reiki vous permettra de guérir tant au niveau physique que psychique et spirituel. des techniques détaillées pour l'autoguérison, la guérison des autres et les soins à distance. Des conseils précis pour soulager les principales affections courantes et les troubles émotionnels. une préparation aux 3 degrés du reiki à la formation de maître enseignant et à l'établissement d'un cabinet professionnel.
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Massage Chinois Pour Les Bébés Et Les Tout-Petits

by Maria Mercati

19,35€ + 10% CARD

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 Dès la naissance, le contact affectueux et rassurant que procurent caresses et câlins est indispensable au développement harmonieux de l'enfant. Massage chinois pour les bébés et les tout-petits propose un massage préventif systématique - mais aussi thérapeutique - qui valorise le contact parental dans la vie courante car il renforce, enrichit et approfondit la relation avec l'enfant sur les plans physique, émotionnel et psychologique. Grâce à un exposé clair et progressif de ces techniques de massage, vous pourrez : Renforcer le système immunitaire de votre enfant ; Favoriser son développement physique et psychologique de façon harmonieuse ; Stimuler ses facultés intellectuelles ; Traiter les troubles mineurs : rhumes, toux, agitation, pleurs nocturnes, coliques, pipi au lit, percée des dents...
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Le Livre De La Médecine Tibétaine

by Quilan-Forde Ralph

23,32€ + 10% CARD

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 Détaillé et abondamment illustré, cet ouvrage vous apprend à intégrer la médecine tibétaine dans votre vie quotidienne pour améliorer votre santé et votre bien-être. Incluant de nombreuses techniques déjà populaires en Occident, comme la méditation, le yoga ou la phytothérapie, cette méthode efficace vise autant à rétablir votre équilibre corporel et psychique qu'à améliorer votre relation à l'environnement et aux différentes saisons. Elle offre un regard nouveau sur la santé et le bien-être. Outre l'histoire et la théorie de la médecine tibétaine, vous découvrirez diverses pratiques thérapeutiques, telles que le programme de rajeunissement en cinq jours, les mantras ou encore les trois énergies de base et la façon dont elles influent sur la santé...
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Doubler Son Pouvoir D'Achat ; C'Est Possible !

by Governatori/Lalanne

9,43€ + 10% CARD

 Le but de ce livre est de vous permettre de consommer mieux quelles que soient les circonstances. Une étude très poussée de chaque poste de consommation démontre des possibilités d'économies étonnantes. la publicité fait désirer ce que nous n'avons pas et mépriser ce que nous avons déjà. nous sommes devenus des toxico-dépendants de la consommation maximale. la demande porte de moins en moins sur des biens de grande utilité et de plus en plus sur des biens de haute futilité. l'industrie des biens de consommation est devenue l'industrie des biens de consolation. Préparons une insurrection consommatrice. a nous d'acheter des produits utiles, simples, locaux, frais. choisissons le besoin qui nous fait du bien et pas le bien qui crée un besoin.
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La Respiration Abdominale + Dvd

by Jean-Claude Marion

21,20€ + 10% CARD

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 Dans cet ouvrage, Jean-Claude Marion, chanteur lyrique et professeur de chant, nous invite à découvrir les infinies possibilités de la respiration abdominale, non seulement dans l'expression de la voix parlée et chantée, les problèmes d'élocution, le bégaiement, la maîtrise des émotions, mais également pour les femmes enceintes lors de l'accouchement, les instrumentistes à vent, les sportifs, les asthmatiques... Fondée essentiellement sur le contrôle des organes phonatoires ainsi que sur ceux de la respiration et de l'articulation verbale, sa méthode constitue une approche radicalement nouvelle de la technique du chant et de la rééducation de la voix, que ses déficiences soient majeures ou mineures. Cette méthode a obtenu d'excellents résultats à ce jour, tous aussi probants que définitifs ; il était grand temps qu'elle fût publiée. Un livre exceptionnel, révélateur d'un sens inné de la pédagogie, indispensable aux intéressés comme à leur entourage.
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Le Livre Vert De La Cosmétique Bio ; Comment S'Y Retrouver ?

by François Morillon

22,85€ + 10% CARD

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 Sur fond de turbulence médiatique jetant la suspicion sur certains composants de nos cosmétiques, la cosmétique labellisée "bio", a récemment envahi l'univers esthétique, impulsée par un besoin d'authenticité et surtout de sécurité. Souci de santé clairement affiché, geste écocitoyen ou simple désir d'être tendance, ce marché s'octroie une lisibilité et une légitimité à faire pâlir d'envie les ténors de la cosmétique classique. Complet et édifiant, apportant un éclairage très contemporain sur la beauté bio, cet ouvrage vous permettra de mieux vous retrouver dans le dédale de l'univers bio en vous en révélant les rouages intimes, la composition des produits, le décryptage des étiquettes, mais aussi et surtout de découvrir la nouvelle offre de la cosmétique biologique, conjuguant le "biologiquement correct" à l'infiniment agréable. Loin des produits inertes, ce sont des promesses beauté, séduction, plaisir dotées d'une grande créativité sensorielle, avec une approche holistique du bien-être dont se régalent tous les sens et qui nous poussent à chasser l'ordinaire pour mieux se délecter de l'exceptionnel.
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L'Univers Des Cristaux

by Harding

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 l'auteur, jenny harding, est une spécialiste reconnue de la thérapie par les cristaux. elle nous offre ici un ouvrage passionnant sur son sujet de prédilection. connaissant également à merveille l'art de soigner par les couleurs, elle a eu l'idée originale de présenter plus d'une centaine de cristaux en les classant selon le cercle chromatique. son livre propose ainsi une étude minutieuse des minéraux, tant sur le plan technique (forme, source, composition, degré de rareté. ) ; historique (références sur l'antiquité égyptienne, grecque, mésopotamienne, chinoise, amérindienne. ) ; ésotérique ou encore symbolique. les conseils judicieux de l'auteur vous permettront d'utiliser les cristaux dans toute leur potentialité. cet ouvrage est illustré de cristaux provenant de collections privées. ils ont été photographiés sur un arrière-plan noir qui leur restitue toute leur luminescence. grâce à ce livre remarquable, nous entrons dans un monde magique oú les pierres, les couleurs et l'esprit humain ne font qu'un.
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Tàijì Quán ; L'Enseignement De La Guanghuá, La Tradition De L'École Yáng (6e Édition)

by Jean Gortais

32,14€ + 10% CARD

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 Le visage du Tàiiî Quân a souvent été déformé, il est même parfois décrit comme une simple gymnastique. Cette vision de la pratique est erronée. Le Tàiiî Quân développe l'unité de la personne : méditation, art martial, art du mouvement, pratique du souffle, thérapeutique, le Tàiiî Quân est tout cela. Mais dans son essence, il demeure mystérieux. Aussi ce qui ne se voit pas est-il souvent plus important que ce qui se voit. Cristallisé par les maîtres et le temps, le Tàiiî Quân est devenu - pour beaucoup d'Occidentaux et pour les Chinois eux-mêmes - la voie d'un équilibre retrouvé de même qu'un chemin vers soi-même et les autres. Avec la pratique, la confiance se fortifie, l'énergie augmente et s'affine, la présence s'allie à la joie, le vide et la plénitude se manifestent. Ouvrage de référence incontesté, voici la sixième édition, revue et augmentée, de l'ouvrage de Jean Gortais.
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Grandir En Harmonie Avec Les Remèdes De Fleurs De Bach

by Howard

21,28€ + 10% CARD

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 Guide d'utilisation des remèdes pendant l'enfance et l'adolescence. Les remèdes de fleurs du docteur bach constituent un traitement naturel qui aide à faire face aux conséquences des attitudes négatives, susceptibles d'entretenir un état de stress physique et émotionnel parfois douloureux. ils ont été découverts dans les années 1930 par le docteur edward bach, un éminent médecin qui consacra sa vie à la cause des malades et à la guérison des maladies. ce travail de toute une existence déboucha sur la définition de 38 remèdes non toxiques, élaborés à partir de plantes et d'herbes cueillies dans la campagne, correspondant chacune à un des multiples aspects de la nature humaine, de la personnalité et des diverses humeurs du moment... Les remèdes de fleurs du docteur bach ont acquis à juste titre une excellente réputation et sont aujourd'hui d'usage courant dans le monde entier. grandir en harmonie avec les remèdes de fleurs du docteur bach, explique de quelle façon ce système de soins original peut aider les nourrissons, les enfants et les adolescents à travers les turbulences des années de jeunesse. le livre emmène le lecteur vers les différentes étapes de l'enfance, quelles qu'elles soient : le développement, la maladie, l'école, les comportements, la puberté, les examens... Et tant d'autres moments marquants, à l'occasion desquels un soutien affectif sera toujours le bienvenu... grandir en harmonie avec les remèdes de fleurs du docteur bach a été conçu pour les parents, mais il constitue également une excellente source de référence pour les thérapeutes, ainsi que pour ceux qui participent activement aux soins de l'enfant.
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Que Pense Votre Chien ?

by David Alderton

23,65€ + 10% CARD

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 quelle est la différence entre un grognement et un aboiement ? entre un geignement et un gémissement ? que veut-il vous faire comprendre, mais surtout, savez-vous l'écouter ? que pense votre chien ? répond à chacune de ces questions et vous aide à choisir la race la plus adaptée à votre mode de vie. vous verrez comment gérer les problèmes de comportement les plus gênants, mais aussi comment éliminer les risques de malentendus pour que votre cohabitation soit parfaite. grâce à ce guide, illustré de magnifiques photos et fourmillant d'astuces, vous établirez avec votre compagnon à quatre pattes une relation solide et durable. en observant les mouvements de sa queue et la position de ses oreilles, sachez reconnaître s'il est effrayé ou en colère. comprenez pourquoi et comment chiens et chats peuvent cohabiter. apprenez à caresser et masser votre chien. sachez lui exprimer votre affection, qu'il soit très jeune ou plus âgé.
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Coffret Origami ; Une Ribambelle D'Idées Pour Créer Des Objets En Papier

by Hodge

13,88€ + 10% CARD

 Amusez-vous en créant ces incroyables objets en papier. Vous trouverez dans cette boîte des modèles origami ainsi que des plans pour fabriquer des marionnettes, des cartes de voeux en 3d et un cadre à photo ! prêt à plier ?
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Coffret La Boîte À Magie ; Trucs Et Illusions !

by Jackson

13,88€ + 10% CARD

 Ouah ! comment c'est possible ? impressionnez vos amis avec ces tours incroyables. Essayez les numéros d'illusionnisme fournis, puis tous ceux présentés dans le livre ! très bientôt, vous serez un authentique magicien !
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Coffret Des Fées

by Somerville

13,88€ + 10% CARD

 Entrez dans l'univers fabuleux des fées, des lutins, des licornes et des elfes. Vous y trouverez des énigmes à résoudre, des enchantements à lancer et des tampons à encre pour vous amuser.
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Les Cartes De La Détente/Minute

23,65€ + 10% CARD

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 Fatigue. Stress. surmenage. difficile d'échapper à ces maux. comment le gérer au mieux ? ce coffret répond efficacement à cette attente. composé de 48 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble : la sophrologie et le shiatsu do-in. plus besoin de se dégager du temps pour se rendre à la salle de sport. les exercices ont été conçus pour être utilisés à n'importe quel moment de la journée et n'importe où ! que ce soit dans les transports, au bureau, debout dans une file d'attente, vous pourrez les mettre en application. Concrètes, simples, efficaces et pleines d'astuces, les 48 fiches sont classées : par famille en fonction de la situation et de la position du corps ; selon un code de 4 couleurs : debout, assis, nature et sport, à la maison. vous prévoyez un voyage en avion : emportez les fiches abricot 4, 5 et 6 une réunion de bureau assez longue à préparer : munissez-vous des fiche abricot 10 et 11. sur vous, à votre disposition et selon les nécessités du moment ! ce coffret deviendra votre coach personnel, discret et opérationnel 24h/24...
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