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L'Art Presque Perdu De Ne Rien Faire

by Dany Laferrière

23,04€ + 10% CARD

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 La nonchalance est une affaire de connaisseur. « J'étais devenu un spécialiste mondial de la sieste », nous révèle Dany Laferrière dès le début de son livre. Cela n'interdit pas de lire et de réfléchir - la sieste y est, au contraire, propice. Elle permet aux pensées de jaillir, s'attachant aux petites et aux grandes choses, aux rêves et aux lectures. Dany Laferrière nous parle d'Obama et de l'Histoire, de ses premières amours nimbées d'un parfum d'ilang-ilang, de Salinger et de Borges, de la guitare hawaïenne, du nomadisme et de la vie - car cet Art presque perdu de ne rien faire est, ni plus ni moins, un art de vivre.
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La Méthode Delavier De Musculation Tome 2

by Frédéric Delavier e Michael Gundill

32,12€ + 10% CARD

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 Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.
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Guide Des Boosters Sexuels

by Delavier F e Gundill

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 D'après l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la sexualité fait partie intégrante de notre bien-être général : ' Vivre une sexualité harmonieuse permet de s'épanouir et de se sentir bien dans sa peau. ' C'est pourquoi les troubles sexuels ont un réel impact non seulement sur l'équilibre du couple mais sur celui des individus ; ce sont pourtant encore trop souvent des sujets tabous, bien que touchant nombre de personnes des deux sexes et de tous âges. Ce guide fait le point sur les compléments alimentaires et les médicaments sur prescription médicale qui peuvent aider à mieux faire face à ces troubles. En les classant par objectifs (tonifier sa libido, améliorer sa fertilité, contrer les effets du stress ou de l'âge, etc.), il fait le tri entre les produits dont l'efficacité est la plus reconnue et ceux qui sont les moins pertinents. Une note sur 10 vous permet de juger en un coup d'oeil de l'intérêt d'un complément alimentaire ou d'un médicament sur prescription médicale. Vous trouverez des informations sur leurs caractéristiques, leur mode d'action, leur mode d'utilisation, leurs résultats et leurs effets secondaires. Des explications simples et claires vous aideront à mieux connaître les compléments alimentaires et les médicaments adaptés à vos besoins, pour vivre une sexualité sereine et épanouie.
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Le Bonheur Dans L'Assiette

16,65€ + 10% CARD

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 « Nous sommes ce que nous mangeons » : cet adage, populaire dans les pays occidentaux, s'applique avant tout à la santé physique. Cependant, la nourriture peut aussi se révéler extrêmement bénéfique pour notre santé mentale. Dans Le Bonheur dans l'assiette, deux psychiatres renommés dévoilent les aliments et/ou les compléments à adopter pour combattre la dépression, l'angoisse, la fatigue, les troubles du sommeil et de nombreux autres troubles liés au fonctionnement psychique. Dans un langage clair, ils expliquent les processus chimiques et les mécanismes à la base des fonctionnements cérébraux, et où trouver ces nutriments dans l'alimentation afin d'améliorer notre humeur et notre bien-être. - Les mécanismes du cerveau et les nutriments essentiels à son fonctionnement. - Des conseils clairs sur les aliments et les modes de cuisson indispensables au bien-être psychique. - 40 recettes savoureuses pour retrouver un bien-être psychique. - Des idées pour améliorer la valeur nutritive de vos plats préférés.
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Les Animaux Aux Crayons De Couleur

by Yaun Kauffmann

6,34€ + 10% CARD

 Debra Kauffman Yaun vous invite à entrer dans son univers artistique et vous montre comment, avec de simples crayons de couleur, réaliser de magnifiques dessins d'animaux. Elle vous prodigue conseils et astuces sur le choix du matériel et les techniques de base des crayons de couleur (hachures, brunissages, superpositions et fondus), les différents rendus de plumages, pelages et peaux, la façon de rendre à chaque espèce ses expressions et ses coloris particuliers. Elle vous explique les méthodes et principes essentiels pour dessiner des animaux aux crayons de couleur et vous guide pas à pas dans la réalisation de portraits d'animaux plus vivants que nature. Grâce à des instructions simples et des démonstrations claires, vous pourrez faire de merveilleux dessins tout en couleur de vos animaux préférés. Grâce à cet ouvrage... - Apprenez à décomposer votre sujet en un nombre - Découvrez comment travailler et affiner votre dessin pas à pas - Suivez le processus de réalisation pour faire naître volumes et matières avec vos couleurs.
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Les Chiens Et Les Chats

by Nolon Stacey

6,34€ + 10% CARD

 Nolon Stacey vous invite à entrer dans son univers artistique et vous montre comment, grâce à un simple crayon, créer de magnifiques portraits de chiens et de chats. Il vous prodigue conseils et techniques sur le choix du matériel, la composition de base, les proportions et les différentes expressions des chats et des chiens en fonction de leur espèce. Il vous explique les méthodes et principes essentiels pour dessiner un félin ou un canidé et vous guide pas à pas dans la réalisation de portraits plus vivants que nature. Grâce à des instructions simples et des démonstrations claires, vous pourrez faire de merveilleux dessins sur le vif de vos animaux de compagnie. Alors à vos crayons ! Grâce à cet ouvrage... - Apprenez à décomposer votre ébauche initiale en formes élémentaires. - Découvrez comment travailler et affiner votre dessin pas à pas. - Suivez le processus de réalisation pour faire naître volumes et matières.
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Courir Plus Vite

by Runner'S Best

12,78€ + 10% CARD

 vous voulez gagner en vitesse ? vous souhaitez améliorer vos temps de courses ? vous désirez atteindre un niveau supérieur de performances ? courir plus vite vous offre les conseils de professionnels et de spécialistes pour adapter vos entraînements, varier vos allures et adopter une alimentation adéquate, afin d'atteindre vos objectifs. cet ouvrage vous explique comment : se fixer des objectifs : variez vos activités avec les fartleks, les côtes, les courses au seuil et les intervalles. améliorer votre chronomètre : bénéficiez des recommandations de pros, préparez-vous un programme d'exercices de travail de vitesse personnalisé. se concentrer : découvrez les techniques de visualisation qui vont révolutionner votre manière de courir. localiser et soigner une blessure, tenir un carnet de route, etc. : faites le plein de conseils pratiques pour faire face à toutes les situations et être sûr d'atteindre votre but !.
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Bodybuilding ; Anatomie Et Mouvement

by Nick Evans

27,93€ + 10% CARD

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 cet ouvrage vous propose d'examiner à la loupe chaque mouvement de musculation de l'intérieur pour gagner progressivement en force et augmenter votre masse musculaire exactement là oú vous le souhaitez. des dessins anatomiques très précis en couleur des muscles en action viennent compléter des instructions détaillées pas à pas pour chaque exercice, et des commentaires ciblés expliquent comment un changement de position peut jouer sur la sollicitation de tel ou tel muscle et l'efficacité du travail musculaire, et comment certaines variantes peuvent maximiser l'effort fourni. découpé selon les principaux groupes musculaires (épaules, poitrine, bras, dos, jambes, abdominaux) pour pouvoir cibler des muscles précis mais aussi des zones difficiles à modeler, ce livre fait toute la différence entre soulever bêtement de la fonte et se forger un corps d'athlète. il vous apprend à modifier votre technique en fonction des résultats souhaités et à individualiser vos programmes d'entraînement en fonction de vos besoins particuliers. regroupant le savoir-faire d'un journaliste spécialisé et chirurgien orthopédique, lui-même bodybuilder, le dr nick evans, et d'un dessinateur médical et scientifique doté d'une expérience de plus de trente ans dans ce domaine et celui du bodybuilding, william r hamilton, c'est le guide parfait des bodybuilders et de tous les sportifs qui souhaitent gagner en force. c'est l'outil idéal non seulement pour accroître votre masse musculaire, mais encore pour ciseler votre musculature !.
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Les Arbres

by W.F. Powell

6,34€ + 10% CARD

 william f. powell vous invite à entrer dans son univers artistique et vous montre comment, ave un simple crayon, créer de magnifiques dessins d'arbres de toutes sortes. il vous prodigue conseil et techniques sur l'ombrage, les textures, la composition et la perspective. il vous explique non seulement les méthodes de base pour représenter des arbres et donner à vos dessins différents effets, mais vous livre également ses propres secrets d'artiste au travers de très belles oeuvres au crayon dont vous pourrez vous inspirer. grâce à des instructions simples et des démonstrations claires, il vous guide pas à pas vers la réalisation et l'épanouissement de votre talent. grâce à cet ouvrage vous apprenez comment aborder le dessin en esquissant d'abord des formes de base ; vous découvrez ensuite comment développer et affiner pas à pas votre dessin ; vous suivez les étapes qui vous aideront à faire apparaître les formes grâce à l'ombrage.
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Les Fleurs

by W.F. Powell

6,34€ + 10% CARD

 William F. Powell vous invite à entrer dans son univers artistique et vous montre comment, avec un simple crayon, créer de magnifiques dessins de toutes les fleurs que vous aimez. Il vous prodigue conseils et techniques sur le choix du matériel, l'ombrage, les textures, la composition florale. Il vous explique non seulement les méthodes de base pour représenter des fleurs et donner à vos dessins différents effets, mais vous livre également ses propres secrets d'artiste au travers de très belles oeuvres au crayon dont vous pourrez vous inspirer. Grâce à des instructions simples et des démonstrations claires, il vous guide pas à pas vers la réalisation et l'épanouissement de votre talent. Grâce à cet ouvrage vous apprenez comment aborder le dessin en esquissant d'abord des formes de base ; vous découvrez ensuite comment développer et affiner pas à pas votre dessin ; vous suivez les étapes qui vous aideront à faire apparaître les formes grâce à l'ombrage.
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Les Animaux

by Walter Foster

6,34€ + 10% CARD

 walter t. foster (avec l'aide de william powell) vous invite à entrer dans son monde artistique et vous montre comment rendre de nombreuses espèces animales au crayon, en vous prodiguant des conseils sur l'utilisation de touches au fusain, au pastel, et au pinceau et à l'encre. dans cet ouvrage, il vous explique non seulement un certain nombre de techniques de dessin et d'effets spéciaux, mais aussi sa propre méthode pour développer un dessin à son plein avantage. vous allez y découvrir une foule d'animaux magnifiques que vous pourrez tout à la fois copier et admirer. grâce à cet ouvrage, vous : apprenez comment aborder le dessin en esquissant d'abord des formes de base ; découvrez ensuite comment développer et affiner pas à pas votre dessin : suivez les étapes qui vous aideront à faire apparaître les formes grâce à l'ombrage.
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La Technique T.1

by W.T. Foster

6,34€ + 10% CARD

 walter t. foster vous invite à entrer dans son monde artistique et vous montre comment rendre de nombreux sujets. dans cet ouvrage, il vous indique le matériel nécessaire pour débuter, puis vous explique un certain nombre de techniques de base de dessin et d'effets spéciaux, afin que vous puissiez développer des dessins simples - des fruits et des fleurs aux animaux et aux portraits. chaque leçon pas à pas vous offre des instructions simples et des démonstrations claires. maintenant, n'importe qui peut apprendre à dessiner !
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Je Dessine Des Super-Héros

by Thiery Beaudenon

10,63€ + 10% CARD

 tu as toujours eu envie de dessiner tes héros préférés ? cet ouvrage est fait pour toi ! tu découvriras une méthode simple et efficace pour créer tes propres personnages !
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Fatigue Chronique ; Fibromyalgie

by Siegbert Tempelhof

12,78€ + 10% CARD

 douleurs musculaires, épuisement et neurasthénie ; ces symptômes sont les plus caractéristiques de la fibromyalgie. cet ouvrage vous offre un aperçu des causes possibles de cette maladie mystérieuse, depuis l'établissement du diagnostic jusqu'aux nouvelles thérapies. la fibromyalgie varie d'un patient à l'autre. il est donc important que chacun puisse trouver la thérapie qui lui est le plus adaptée. ce guide est conçu pour vous apporter une multitude d'informations concernant les médicaments, l'alimentation et les méthodes possibles. un questionnaire vous permettra d'évaluer le degré de votre maladie. nouveau : des exercices d'eurythmie curative vous aideront à apaiser les douleurs en douceur.
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En Finir Avec La Cigarette

by D-B Carewicz e O Carewicz

12,14€ + 10% CARD

 avec ce guide, vous pourrez vous libérer pour toujours de la nicotine et vivre plus sainement, tout en conservant votre ligne. votre plan d'action pour une vie sans tabac. ce programme en plusieurs étapes - auto-observation, sevrage, stabilisation et prévention des rechutes - vous aide à vous débarrasser définitivement de la cigarette. savoir utiliser les rechutes. on peut tous arrêter de fumer, même si l'on a une petite " faiblesse " de temps en temps. apprenez à gérer intelligemment une rechute et à l'utiliser pour réussir à la tentative suivante.
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Anatomie Humaine

by W.T. Foster

6,34€ + 10% CARD

 apprenez la structure squelettique humaine complète, avec le détail des endroits où les os sont placés et comment ils sont attachés. découvrez la configuration du crâne humain, avec des détails complets sur la mâchoire. apprenez les changements qui s'opèrent dans le squelette pendant les mouvements du corps. découvrez les différences entre le squelette masculin et féminin.
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Les Chevaux

by Walter Foster

6,34€ + 10% CARD

 walter t. foster vous invite à entrer dans son monde artistique et vous indique comment dessiner tout un choix de races chevalines au crayon, en vous donnant des conseils pour ajouter des touches au fusain, au pastel et au pinceau et à l'encre. il vous explique en effet non seulement un certain nombre de techniques de dessin et d'effets spéciaux, mais aussi sa propre méthode pour développer un dessin à son plein avantage. vous allez y découvrir une foule de magnifiques dessins de chevaux que vous pourrez tout à la fois copier et admirer.
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Les Chats

by Walter Foster

6,34€ + 10% CARD

 walter t. foster vous invite à entrer dans son monde artistique et vous montre comment rendre des chats et chatons adorables au crayon, avec des conseils pour ajouter des touches au pinceau et à l'encre. il vous explique non seulement un certain nombre de techniques de dessin et d'effets spéciaux, mais aussi sa propre méthode pour développer un dessin à son plein avantage. vous allez y découvrir une foule de magnifiques dessins de chats et de chatons que vous pourrez tout à la fois copier et admirer.
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Maigrir Par La Cohérence Cardiaque

by David O'Hare

19,33€ + 10% CARD

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 Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. c'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur l'outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la cohérence cardiaque. cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le dr david servan-schreiber dans son best-seller guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l'équilibre. avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. lorsque le coeur bat en cohérence, s'ensuit une cascade d'événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat vraiment durable, le dr david o'hare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la cohérence émotionnelle et enfin la cohérence alimentaire qui vous ouvre les portes de la minceur durable. suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque.
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Petit Chaperon Rouge (Le) Un Conte Et Un Jeu

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 Le Petit Chaperon rouge doit traverser la forêt pour aller porter des provisions à sa grand-mère. A son arrivée, tout lui paraît étrange : le loup a pris la place de la grand-mère et s'apprête à manger la fillette à son tour... Un conte traditionnel des frères Grimm dans lequel l'enfant doit retrouver les objets et les animaux cachés dans les dix images.
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Les Bébés Animaux

by Alistair Smith

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 Cindy Smith vous invite à entrer dans son univers artistique et vous montre comment, grâce à un simple crayon, créer d'adorables portraits de nombreux bébés animaux. Elle vous prodigue conseils et techniques sur le choix du matériel, la composition de base, les proportions et les différentes expressions des petits d'animaux en fonction de leur espèce. Elle vous explique les méthodes et principes essentiels pour dessiner un jeune animal et vous guide pas à pas dans la réalisation de portraits plus vivants que nature. Grâce à des instructions simples et des démonstrations claires, vous pourrez faire de merveilleux dessins sur le vif d'émouvants bébés animaux. Alors à vos crayons... Grâce à cet ouvrage... - Apprenez à décomposer votre ébauche initiale en formes élémentaires. - Découvrez comment travailler et affiner votre dessin pas à pas. - Suivez le processus de réalisation pour faire naître volumes et matières.
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Methode Soda : Méthode De Français ; Fle ; Guide Pédagogique

by Collectif

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Je Les Ai Tant Aimes

by Anna Cabana

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Les Faubourgs

by Carey-E

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