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Les Annees 80 Pour Les Nuls

by Dicale Bertrand

25,30€ + 10% CARD

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 Bertrand Dicale : Né d'un père guadeloupéen et d'une mère auvergnate, ce diplômé de l'Institut d'études politiques de Paris et du Centre de formation des journalistes s'est spécialisé dans les musiques populaires et notamment la chanson française, d'une part comme journaliste de presse écrite (longtemps au Figaro, ainsi que dans diverses publications spécialisées), de radio (notamment au Fou du Roi sur France Inter et avec la chronique « Ces chansons qui font l'histoire » sur France Info) et de télévision (notamment deux documentaires sur Juliette Gréco), et d'autre part comme auteur d'ouvrages dans le domaine des cultures populaires.
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La Triennale 2012 ; Guide De L'Exposition

by Enwezor Okwui

11,02€ + 10% CARD

 La troisième édition de la Triennale d'art contemporain va investir les espaces du Palais de Tokyo et d'autres lieux associés, à travers le concept d'«Intense Proximité» et s'interroger sur ce que cela signifie de créer aujourd'hui dans le contexte d'une scène artistique française mondialisée et diversifiée. Placée sous la direction de Okwui Enwezor, l'ambition première de ce projet est d'aller au-delà de la notion d'espace national en tant que lieu géographique aux frontières établies, en faveur d'un espace dont la morphologie est en perpétuelle évolution et dont la définition dépasse les catégories habituelles du local, du national, du transnational, de la géopolitique, de la dénationalisation, de la pureté, du métissage, etc. La création y sera abordée sous l'angle de la richesse des échanges, dans un contexte où l'art apparaît désormais comme un phénomène mondialisé résultant d'un tissage complexe de relations qui s'affranchissent des distances géographiques. De Adel Abdessemed ou Boris Achour, à Rirkrit Tiravanija ou Rosematrie Trokel, en passant par Chantal Ackerman, Daniel Buren, Claude Closky, Camille Henrot, Isaac Julien, Annette Messager, Antoni Muntadas, Thomas Struth mais aussi des artistes disparus comme Wilfredo Lam ou Walker Evans, ce guide d'exposition en forme de petit dictionnaire présente les 137 artistes de la Triennale à travers une notice illustrée et bilingue (français - anglais). Exposition au palais de Tokyo du 20 avril au 26 août 2012. Commissaire : Okwui Enwezor et commissaires associés.
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L'Invention De Hugo Cabret

by Brian Selznick

21,35€ + 10% CARD

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 Hugo Cabret est orphelin : son père, qui l'élevait, est mort dans l'incendie du musée où il était employé comme horloger. Ses seuls compagnons sont un automate trouvé dans les décombres du musée, sur lequel travaillait son père, et son oncle, un poivrot qui l'héberge dans les combles de la gare. Un jour, l'oncle disparaît. Hugo n'a d'autre solution que de se cacher et de poursuivre le travail de l'oncle (régler les horloges) en priant pour qu'on ne le découvre pas. Car il a un but : Finir de réparer l'automate de son père. Hugo est persuadé qu'une fois en état de marche, celui-ci lui délivrera un message important. Pour cela, il dérobe chaque jour un jouet à un vieux vendeur, se constituant ainsi une réserve de rouages, de ressorts... Seulement, un matin, le vieil homme le prend la main dans le sac : il lui confisque son carnet de croquis, indispensable à la réparation de l'automate, et l'oblige à travailler pour lui... Grâce à sa nouvelle amie Isabelle, la fille du vieil homme, Hugo finira par réparer l'automate, qui reconstituera sous ses yeux un dessin de Georges Méliès, le créateur du Voyage dans la Lune. Et il découvrira que le vieux marchand n'est autre que Méliès que tout le monde croyait disparu.
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Quels Métiers Pour Demain ?

12,08€ + 10% CARD

 Quels seront les métiers de demain ? Les innovations technologiques, le renouvellement démographique, l'écologie, la santé sont autant de facteurs qui bouleversent notre société : Les besoins évoluent et le travail s'adapte, se transforme. Bien sûr, à l'horizon 2015, beaucoup de ces métiers seront ceux d'hier ou d'aujourd'hui : médecin, prof, boulanger, commercial, avocat. Mais d'autres relèveront de nouveaux défis, au service de l'homme, d'un développement plus respectueux de la nature ou au coeur des avancées techniques et scientifiques. Au fil des pages, ce dossier complet invite le jeune à découvrir une analyse détaillée des 12 secteurs les plus en vue, ceux qui, demain, recruteront : agriculture, énergie, services à la personne, informatique, bâtiment... Et pour le guider dans ses choix, selon ses préoccupations et ses envies, des pistes d'orientation liées à ces secteurs lui sont proposées. 230 métiers de demain classés par ordre alphabétique sont ensuite passés en revue. Et pour illustrer ces métiers d'une manière ludique et pertinente, il est possible de visionner directement sur son mobile des vidéos de professionnels en situation. Avec ce " Dossier ", lycéens et étudiants en début de cycle seront prêts à se projeter dans l'avenir. 1 - Les métiers de demain en 12 secteurs d'avenir Agriculture et agroalimentaire - Environnement - Bâtiment et travaux publics - Énergie - Transport et logistique - Informatique et Internet - Gestion et finance - Marketing et vente - Hôtellerie et restauration - Enseignement, recherche et formation - Santé et action sociale - Services aux personnes 2 - De A à Y, 230 métiers de demain à la loupe 3 - Guide pratique 4 - Index des métiers
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Mamoko (Titre Provisoire)

by Collectif

19,07€ + 10% CARD

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 Isaac Impec regarde sa montre, il est pressé. Est-il encore en retard ? Que transporte-t-il dans sa mallette ? Pour la famille Pinpin, c'est l'heure de se réveiller : une grande journée s'annonce. Basile Lépavu, lui, est déjà en pleine recherche : Riton Leladron, célèbre voleur en cavale, a encore frappé ! Un seul indice : il porte des chaussettes rayées. Plus de 50 personnageset autant d'aventures à découvrir et à imaginer. Ouvre l'oeil !
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La Souris Et Le Voleur (Poche)

by J.Darwiche+C.Voltz

7,92€ + 10% CARD

 Un voleur m'a volé mon repas, dit la souris. Pour qu'il ne revienne jamais, lui répond le juge, c'est très simple... Un conte drôlissime du Liban.
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Cuisine Légère

5,24€ + 10% CARD

 Gardez la ligne grâce à ce florilège de recettes légères et appétissantes. Bouchées fraîches, gaspachos, smoothies, salades, le choix est large et varié pour composer des menus peu caloriques.
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Cuisine Facile

5,24€ + 10% CARD

 100 recettes ; 100 photos ; une série gourmande pour réjouir petits et grands. Vous ne savez pas cuisiner ? Pas de panique, voici des recettes aussi faciles qu'appétissantes qui épateront vos invités !
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Les Dents Du Goéland

by Luc Turlan

8,71€ + 10% CARD

 Un petit goéland voulait avoir des dents. Tous les animaux en ont, sauf moi, se lamente-t-il. Il décide alors de faire une quête auprès des autres animaux pour récupérer des dents ! Dans un zoo, il fait le tour des cages. Personne ne veut lui donner de dent, elles sont trop grandes, trop coupantes. Il rencontre alors une autruche qui lui montre que non seulement elle n'a pas de dent, mais en plus elle n'a pas d'aile. Elle ne peut pas s'envoler et, comme tous les animaux du zoo, elle est prisonnière. La liberté n'est-elle pas plus importante que le fait d'avoir des dents ?
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Trouilles De Cagouille

by Luc Turlan

8,71€ + 10% CARD

 Pauvre petite cagouille, elle a peur de tout ! Le vent provoqué par un papillon, son reflet dans le miroir, le bruit d'une pomme qu'on croque, le bruit d'un bourdon, une feuille qui tombe, la caresse d'une fleur, la chaleur, les bulles de savon. Quelle drôle de cagouille, un rien lui fiche la trouille ! Pourtant, quand il se met à pleuvoir, elle sort de sa coquille, toute heureuse, elle profite. Et plus personne ne se moque, tapi au fond de son abri. Quelle drôle de cagouille, maintenant elle n'a plus la trouille !
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Le Crabe Et La Lune

by Luc Turlan

8,71€ + 10% CARD

 Le petit crabe voulait aller sur la lune. Du fond de l'océan, il la voyait briller au dessus de sa tête. Il décida un jour d'y aller. En avant pour l'aventure ! Il nage, nage, nage, mais la lune est toujours aussi loin de lui, il ne parvenait pas à l'atteindre. A force de courage, il atteint la surface de l'eau et voit la lune très haut dans le ciel. Comment y arriver ? Découragé, il baisse la tête et réalise que, Oh, miracle, elle est aussi là, à ses pieds ! Heureux, il rejoint ses amis, sûr de pouvoir admirer la lune autant de fois qu'il le voudrait !
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Paris, 100 Lieux Mythiques Racontes Par Frederick Gersal

by Gersal-F

16,38€ + 10% CARD

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 De Notre-Dame à Montmartre en passant par l'Opéra Garnier, les Champs-Elysées ou le musée d'Orsay, ce sont 100 lieux mythiques de Paris qui sont ici racontés par le fantasque et toujours passionnant chroniqueur Frédérick Gersal. Des textes qui font revivre des mots d'amours, des intrigues, des coups de génie ou des coups du sort... Des textes où les bâtisseurs de la Capitale font tour à tour preuve de vanité, de piété, de violence ou d'une vision révolutionnaire... Avec à chaque fois la passion de Paris qui emporte tout sur son passage ! La passion, c'est bien ce qui sera au rendez-vous de ce livre à parcourir inlassablement, à conserver précieusement et à emporter avec soi comme un petit génie qui viendra raconter légendes et histoires pour mieux apprécier ce Paris de toujours... Anecdotes, citations, trouvailles et secrets en tout genre seront évoqués dans chacun de ces lieux présentés par ordre chronologique.
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Les Études D'Art

12,08€ + 10% CARD

 Graphisme, design, cinéma, mode, musique, danse, théâtre. les domaines de la création font rêver ! Et beaucoup de lycéens envisagent de faire des études d'art après le bac. L'offre de formation étant pléthorique, difficile pour eux de s'y retrouver... Gratuits et peu nombreux, les établissements publics sont pris d'assaut et très sélectifs. Du côté du privé, les études coûtent cher. L'enjeu est de taille. Inédit, ce dossier apporte aux familles les outils indispensables pour faire leur choix. La première partie présente les 7 filières proposées. Pour permettre de les comparer entre elles, chacune est décrite de façon similaire : durée d'études, coût de la scolarité, organisation des études, diplômes, débouchés, etc. Itinéraires d'étudiants et conseils de professeurs viennent enrichir cette présentation. Un schéma des formations artistiques leur donne une vision panoramique des voies possibles. La deuxième partie balaie l'offre de formation pour les 11 domaines retenus. Pour chaque type de cursus est mis en avant ce qui le distingue des autres : spécialité, pédagogie, reconnaissance du diplôme, réputation de l'école... Quant aux témoignages, ils éclairent le lecteur sur les qualités requises pour réussir, l'importance du projet de fin d'études, des stages, du réseau d'anciens élèves... Un tableau synthétique leur permet d'appréhender les possibilités de formation domaine par domaine. Enfin, un carnet d'adresses recense les établissements de formation sur tout le territoire national. 12 questions à se poser avant de choisir Les filières, points de repères Schéma des formations artistiques La filière arts appliqués - Les écoles des beaux-arts - Les grandes écoles - Les écoles privées - La filière université - L'artisanat d'art - Les écoles à l'étranger Les formations par domaines Tableau comparatif domaines/filières/diplômes Arts de l'image - Arts du spectacle - Arts plastiques - Bande dessinée - Design d'espace - Design de mode - Design de produits - Design graphique - Illustration - Musique-Danse - Restauration d'art Guide pratique Les adresses des établissements de formation MANAA (mise à niveau en arts appliqués) - BTS (brevets de technicien supérieur) - DMA (diplômes des métiers d'art) - DSAA (diplômes supérieurs en arts appliqués) - Prépas artistiques aux écoles supérieures d'art - Grandes écoles d'art (arts plastiques, arts appliqués, restauration), d'audiovisuel (cinéma, photo), de spectacle (théâtre, mime, marionnette, costume, décor, scénographie) - Écoles des beaux-arts (DNAT, DNAP, DNSEP) - Écoles privées d'art (graphisme, design, mode, audiovisuel, cinéma d'animation, 3D.) - Conservatoires régionaux ou départements de musique-danse, écoles supérieures habilitées - Formations pour l'enseignement de la musique et de la danse - Universités - Licences générales en art, licences professionnelles, masters professionnels Les index Diplômes et formations - Établissements - Mots-clés
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Meilleures Ennemies T.4 Que La Meilleure (Ou La Pire) Gagne

by Alexa Young

14,28€ + 10% CARD

 Au retour de la Fashion Week, Avalon et Halley ont été mises à l'écart par leurs nouvelles amies et leur amoureux commun les a quittées en volant leurs deux coeurs... La vie des meilleures ennemies ressemble désormais à un champ de bataille. Cependant les filles gardent la tête haute, perchées sur leurs talons, et n'oublient pas leur première passion : la mode ! Mais lorsque MTV vient les filmer dans leur élément en tant que jeunes fashionistas pleines d'avenir, leurs personnalités chic et choc ne remportent pas tous les suffrages. Alors que la caméra les montre sous leur vrai visage, elles découvrent à quel point la vie sous les spotlights peut se révéler compliquée. Avalon et Halley vont reconnaître dans ces moments difficiles leurs vrais amis. Mais sont-elles chacune tout en haut ou tout en bas de la liste de l'autre ?
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Blanc Comme La Nuit

by Ann Cleeves

22,05€ + 10% CARD

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 A Biddista, hameau perdu des Shetland, pendant le solstice d'été. Un homme est retrouvé mort, pendu dans un cabanon de pêcheurs au bord de l'eau, un masque de clown dissimulant son visage. Jimmy Perez n'a pas assez de l'aide des flics d'Inverness pour élucider l'affaire, d'autant plus délicate que l'identité de la victime demeure inconnue. Entre Shetland et Yorkshire, les investigations piétinent. jusqu'à la découverte d'un nouveau corps. Cette fois, il s'agit de Roddy, l'enfant chéri de l'île, un jeune violoniste célèbre dans le monde entier. Quel lien pouvait bien unir les deux victimes ? Un meurtrier rôderait-il sur les falaises de Biddista ? Et surtout, quels secrets inavouables hantent les consciences des habitants ? En pleine saison des nuits blanches, durant ces jours où le soleil ne se couche jamais, Jimmy Perez devra déployer des trésors de sagacité pour briser le silence qui semble unir la petite communauté de Biddista, avant que le meurtrier ne frappe encore une fois
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L'Enigme Du Paravent Des Enfers

by I.J. Parker

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 Après un exil mouvementé au poste de gouverneur de la lointaine province d'Echigo, Sugawara Akitada est autorisé à rentrer à la capitale, au chevet de sa mère mourante. En chemin, un terrible orage le force à se réfugier dans un temple bouddhiste, où la vision d'un paravent dépeignant les horreurs de l'enfer et un cri déchirant viennent troubler son sommeil. De retour chez lui, alors qu'il doit affronter le mépris de sa mère et innocenter son beau-frère accusé de vol d'objets précieux, Akitada apprend avec stupeur qu'une femme a été assassinée pendant sa nuit au temple. Marchands d'art vieillissants, prostituées défigurées, peintres morbides, Akitada se retrouve bientôt pris au piège d'un noeud de trahisons et de crimes qui pourraient impliquer sa propre famille. Et il n'aura pas trop de l'aide de ses fidèles lieutenants Tora et Genba pour démêler les fils de ces deux enquêtes
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Guide De La Route 2011

40,21€ + 10% CARD

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 Une carte générale au 1/1 650 000 (1 cm = 16.5 km) sur 10 pages pour avoir une vue d'ensemble des grands axes routiers français. Pratique pour les longues distances. 252 pages. Une carte d'une grande lisibilité (1 cm = 2.5 km) Le tracé complet du réseau routier français. avec plus de 2 500 sites touristique et l'emplacement de 1200 radars fixes. Vous suivrez facilement vos itinéraires en étant sûr de retrouve votre chemin. 62 plans de villes, de centres-villes et d'accès aux villes, classés par ordre alphabétique. pour vous faciliter l'approche, la traversée ou le contournement des principales agglomérations françaises. 126 volets attenants à chaque carte présentent tes sites remarquables. les monuments exceptionnels et tes activités caractéristiques de chaque région que vous traversez. Avec, en plus. des centaines d'adresses de restaurants sélectionnés par nos équipes pour découvrir les bonnes tables de France. 24 pages d'itinéraires touristiques vous emmènent a travers les plus beaux paysages de nos régions pour des étapes nature. Gourmandes ou culturelles. De ta Norvège à l'Espagne et de l'Irlande à ta Hongrie. une carte au 1/1.500 000 (1 cm = 15 km) sur 44 pages vous offre une vision claire des grands axes routiers européens.
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L'Histoire En Miettes ; Des Annales À La Nouvelle Histoire

by François Dosse

13,78€ + 10% CARD

 On redécouvre aujourd'hui l'oeuvre immense de ce philosophe et homme politique britannique, surtout connu en France pour ses Réflexions sur la révolution (1790). L'engagement whig, les débats sur le droit naturel, sur l'empire, la révolution américaine, la française, la question irlandaise, le requièrent tour à tour, à la fois témoin et acteur de son temps. Libérale et contre-révolutionnaire, sa pensée inclassable apparaît ici comme une rage canalisée, la volonté forcenée d'orthodoxie d'un Irlandais au regard acéré mais contraint de se montrer plus royaliste que le roi.
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Ni Dieu Ni Maître ; Anthologie De L'Anarchisme

by Daniel Guérin

20,95€ + 10% CARD

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 Devenu un classique depuis sa première édition dans la « Petite collection Maspero » en 1970, ce livre propose un choix raisonné de textes politiques et théoriques des grands noms de l'anarchisme. En les replaçant en perspective, Daniel Guérin a retracé l'aventure d'un mouvement politique et intellectuel dont la force de contestation n'a jamais faibli depuis sa naissance au XIXe siècle. Il offre un panorama complet, sur deux siècles, de la pensée anarchiste, en restitue la richesse, fait revivre les controverses qui l'animent. Daniel Guérin entend ainsi combattre le discrédit dont fut victime l'anarchisme, souvent réduit par ses détracteurs à une idéologie individualiste « réfractaire à toute forme d'organisation ». La première partie de cette anthologie présente le travail théorique des anarchistes du XIXe siècle à travers des textes de Stirner, Proudhon, Bakounine, Guillaume et Kropotkine. La seconde, plus historique, dresse le portrait des grandes figures du mouvement à la fin du XIXe siècle et au XXe siècle : Malatesta, Henry, Pelloutier, Voline, Makhno, Durruti. Elle met en lumière le rôle intellectuel et politique des anarchistes pendant la révolution russe et la guerre d'Espagne. Devenu un classique depuis sa première édition dans la « Petite collection Maspero » en 1970, ce livre propose un choix raisonné de textes politiques et théoriques des grands noms de l'anarchisme. En les replaçant en perspective, Avant-proposà l'édition de 1970 Un précurseur : Max Stirner (1806-1856) Les faux principes de notre éducation L'Unique et sa propriété (1843) Anticritique Pierre-Joseph Proudhon (1809-1865) La propriété, c'est le vol Le système des contradictions économiques Proudhon dans la Révolution de 1848 Manifeste électoral du Peuple Du principe d'autorité Proudhon et les candidatures ouvrières (1863-1864) Contre le « communisme » Michel Bakounine (1814-1876) Bakounine, par James Guillaume Qui suis-je ? Dieu et l'État (1871) La Société ou Fraternité internationale révolutionnaire (1865) Un fédéralisme internationaliste L'Église et l'État Programme et objet de l'Organisation secrète révolutionnaire des frères internationaux (1868) Polémique avec Marx Bakounine et Marx sur la Commune Bakounine sur l'autogestion ouvrière Les premiers disciples de Bakounine Des anticipations à l'action directe à la construction libertaire La controverse entre César de Paepe (1842-1890) et Adhémar Schwitzguébel (1844-1895) De l'organisation des services publics dans la société future La question des services publics devant l'Internationale James Guillaume (1844-1916) Idées sur l'organisation sociale (1876) Pierre Kropotkine (1842-1921) L'idée anarchiste Le congrès de la Fédération jurassienne de 1880 Déclaration des anarchistes accusés devant le tribunal correctionnel de Lyon Paroles d'un révolté (1885) L'anarchie : sa philosophie, son idéal (1896) Kropotkine dans la Révolution russe Errico Malatesta (1853-1932) Révolution et réaction L'anarchie Malatesta et les anarchistes au congrès de Londres (1896) Malatesta et le congrès anarchiste international d'Amsterdam (24-31 août 1907) Malatesta, l'Internationale anarchiste et la guerre Une lettre prophétique Émile Henry (1872-1894) Lettre au directeur de la Conciergerie Les anarchistes français dans les syndicats Fernand Pelloutier (1867-1901) Émile Pouget (1860-1931) Les collectivités espagnoles Programme de la fédération des collectifs d'Aragon (1937) Des exemples locaux de collectivisation Le décret de collectivisation de l'économie catalane Écrits de D.A. de Santillan Voline (1882-1945) La Révolution inconnue Les assises du « Nabat » Nestor Makhno (1889-1935) Le mouvement makhnoviste Manifeste de l'armée insurgée d'Ukraine (1er janvier 1920) Programme-manifeste (avril 1920) Anarchisme et « makhnovstchina » Appel des « makhnovitsi»à leurs frères de l'Armée rouge Cronstadt (1921) Résolution de la réunion générale du 1er mars 1921 Le journal officiel de l'insurrection Les anarchistes en prison (été 1921) L'anarchisme dans la guerre d'Espagne L'anarchisme en Espagne de 1919 à 1936 La Révolution espagnole (1936) Durruti (1896-1936) et la guerre libertaire Durruti parle Miliciens, oui ! soldats, jamais ! L'anarcho-syndicalisme au gouvernement. Table
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Les Motos

27,56€ + 10% CARD

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 Bien qu'elle soit plus que centenaire. la moto rajeunit de jour en jour. les années 2000 s'égrainent déjà d'une décennie et pourtant, l'évolution du deux-roues motorisé ne prend pas une ride. bien au contraire. Equipée d'une assistance technologique sans précédent. la moto des années 2000 est à la fois performante. pratique, économique et parfois même écologique ! Esthétiques, fiables et sécurisées. les motos des années 2000 sont les fers de lance d'un art de vivre très contemporain et très agréable. Reste cependant à chacun de choisir la bonne moto, sa moto. C'est précisément dans cette perspective que cet ouvrage a été réalisé. Il contient une sélection collective des meilleures grosses cylindrées proposées sur le marché européen entre 2008 et 2010. testées et comparées par une équipe de journalistes spécialisés. Ce recueil reflète un échantillonnage cohérent. équilibré entre les genres et honnête de ce qu'il est recommandable de rechercher parmi une quarantaine de bonnes motos d'occasion des années 2010. Seules des motos de qualité sont ici représentées. Faites-en bon usage...
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Mes Petits Bouillons

by Leteure-M

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 Les chefs les utilisent pour magnifier leurs plats, nos grand-mères les confectionnaient pour rester en bonne santé toute l'année. Fortifiants comme un bouillon de poule, détox comme le bouillon de légumes, nourissants, sains et équilibrés, les bouillons sont la super base pour élaborer des petits plats très goûteux, et vous pouvez même les consommer tels quels, au naturel !
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Mes Petites Ravioles

by Sandra Mahut

8,81€ + 10% CARD

 Le petit livre pour faire soi-même ses ravioles, toutes fraîches et très bonnes ! D'abord : tout pour apprendre à faire ses ravioles à la maison et les recettes de base de pâtes et de farces. Ensuite : les bonnes idées d'association : des ravioles de Romans dans un bouillon miso, des ravioles de chèvre en mille-feuille, des ravioles de coque en brochette, des ravioles aux tomates séchées en gratin d'aubergine... Toutes petites et très mignonnes, si moelleuses et croustillantes, on raffole des ravioles !
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Legumes Anciens

by Keda Black

18,63€ + 10% CARD

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 Vous voyez sans doute de quoi on parle ! De ces racines originales, feuilles mystérieuses, courges particulières et chou spectaculaires qui ont débarqué ces dernières années sur nos marchés. Dans ce livre, vous trouverez un mini guide pour bien les reconnaître, suivi d'une petite centaine d'idées pour les cuisines avec bon goût: tout ce qu'il faut pour les faire atterrir en beauté dans votre assiette. Miam !
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Le Bien-Etre Et La Vitalite Selon Chico Shigeta

by Shigeta-C

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 Naturopathe, aromathérapeute et spécialiste du shiatsu, Chico Shigeta, a créé sa méthode, Coaching Vitalité(r), qui s'inspire des techniques de bien être et d'approches du corps universelles, communes à de nombreuses traditions d'Asie et d'Occident. Elle repose sur quatre piliers : le recours aux plantes et aux huiles essentielles, la pratique de l'automassage, l'adoption de nouvelles règles alimentaires, l'apprentissage de la respiration consciente. L'ouvrage en détaille tous les aspects, pas à pas, la rendant simple et accessible pour être appliquée par tous au quotidien. Le volume 1 reprend les principes de la méthode, le volume 2 propose 30 recettes originales créées par Chico spécialement pour le livre, toutes illustrées.
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