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Yoga Para Dormir Mejor

by Mark Stephens
language: spanish
Publisher: Editorial Sirio, June of 2021 ‧
15,24€
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La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Yoga Para Dormir Mejor

by Mark Stephens

Property Description
ISBN: 9788418531149
Publisher: Editorial Sirio
Release Date: June of 2021
Language: Spanish
Dimensions: 151 x 228 x 18 mm
Cover: Softcover
Pages: 372
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788418531149