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Sports D'Endurance - Entrainement Et Performance
language: french
Publisher:
AMPHORA, April of 2011 ‧
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SYNOPSIS
"Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de « performer », cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement « clés en mains »."
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9782851808011 |
| Publisher: | AMPHORA |
| Release Date: | April of 2011 |
| Language: | French |
| Dimensions: | 210 x 295 x 15 mm |
| Pages: | 256 |
| Format: | Book |
| Collection: | Que Sais-Je ? |
| Categories: |
Books in French
>
Sports and Leisure
>
Various Sports
|
| EAN: | 9782851808011 |
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