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Simply Flow - Atreve-te a abrandar

by Fátima Lopes
Book eBook
Publisher: Albatroz, May of 2023 ‧
18,85€
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Desde a adolescência, em que foi atleta de competição, Fátima Lopes percebeu a importância de investir na saúde e no bem-estar. Os cuidados que tinha com a alimentação, com o sono e com a saúde mental refletiam-se na sua performance na pista. Ao longo do tempo, foi ganhando cada vez mais consciência de que as escolhas que fazemos no dia a dia podem carimbar o passaporte para uma vida saudável, e de que, com informação, podemos sempre fazer diferente e melhor.

A vontade de partilhar o conhecimento que adquiriu com os especialistas que a acompanharam ao longo da sua jornada levou-a a lançar o site Simply Flow, uma plataforma que reúne profissionais das áreas da saúde e do bem-estar movidos pelo objetivo comum de inspirar cada leitor a investir no seu equilíbrio físico, emocional e espiritual.

Neste livro, Fátima Lopes partilha a sua história, revelando de forma transparente alguns dos desafios que enfrentou, como o princípio de burnout, e dá a conhecer as ferramentas que utiliza para se manter bem, a todos os níveis.

Este é um caminho que só se faz caminhando e que exige a perseverança e a dedicação de quem sabe que a saúde é mesmo o nosso bem mais precioso!

"Todos conhecem Fátima Lopes como apresentadora de televisão e escritora, mas já foi atleta de alta competição. Este mundo de exigência e competição elevada levou-a a perceber, desde a adolescência, a importância de investir na saúde e no bem-estar, a ter cuidados com a alimentação, com o sono e com a saúde mental. A autora revela a sua história, alguns dos desafios que enfrentou, como o princípio de burnout, e quais as ferramentas que utilizou, e ainda utiliza, para se manter bem a todos os níveis.
Simply Flow ensina-nos a abrandar, a respirar fundo e a desenvolver as ferramentas indispensáveis para o bem-estar a todos os níveis, mantendo um bom equilíbrio físico e espiritual. Aprenda a enfrentar os desafios do dia a dia, com perseverança e dedicação, vivendo de uma forma mais leve, e voltando a dar valor ao que realmente importa. "

Simply Flow - Atreve-te a abrandar

by Fátima Lopes

Property Description
ISBN: 978-989-739-233-7
Publisher: Albatroz
Release Date: May of 2023
Language: Portuguese
Dimensions: 167 x 244 x 15 mm
Cover: Softcover
Pages: 224
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 978989739233712
Recommended Minimum Age: Not applicable

ABOUT THE AUTHOR

Fátima Lopes

Sou uma mulher real, com desafios semelhantes aos das outras mulheres. Profissionalmente, defino-me como Comunicadora. Apresento programas de televisão há quase 30 anos e, neste momento, conduzo semanalmente o programa Caixa Mágica, ao sábado à tarde, na SIC. Sou autora de vários livros e oradora nas áreas da motivação, desenvolvimento pessoal e comunicação.
Em 2016, criei a plataforma Simply Flow, na qual mais de 150 especialistas levam ao público informação cuidada e acessível sobre saúde e bem-estar das pessoas e do planeta. É desta minha experiência como autora na plataforma que nasce agora o meu décimo livro.
Em 2021, fui convidada para ser embaixadora da Brands Community e apresentadora da série Mudar para Melhor, do canal YouTube Brands Channel, que, posteriormente, estreou no canal SIC Mulher.
Sou uma eterna sonhadora, sempre pronta para abraçar os projetos em que acredito ser feliz.

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