10% OFF

S'Entraîner En Altitude ; Mécanismes, Méthodes, Exemples, Conseils Pratiques

by Gregoire Millet e Laurent Schmitt
language: french
Publisher: DE BOECK SUPERIEUR, June of 2011 ‧
43,99€
10% OFF CARD
free shipping
L´entrainement en altitude consistant en des stages de 3-4 semaines en moyenne montagne a longtemps été l´apanage des sportifs d´endurance. Depuis une vingtaine d´année, des méthodes différentes (vivre en haut et s´entrainer en bas ; entrainement intermittent en hypoxie) ont vu le jour et tous les sports peuvent bénéficier de ces innovations. L´ouvrage présente les principales adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...) et comment modifier son entrainement pour optimiser l´utilisation de l´hypoxie. Les conseils pratiques et les témoignages d´entraineurs et de champions (Paula Radcliff ; Vincent Vittoz.) qui partagent leurs expériences réussies ou pas font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s´interrogent sur le bienfondé de ces méthodes.

S'Entraîner En Altitude ; Mécanismes, Méthodes, Exemples, Conseils Pratiques

by Gregoire Millet e Laurent Schmitt

Property Description
ISBN: 9782804163341
Publisher: DE BOECK SUPERIEUR
Release Date: June of 2011
Language: French
Pages: 257
Format: Book
Collection: Poisson Pilote
Categories: Books in French > Sports and Leisure > Various Sports
EAN: 9782804163341