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S'Entraîner En Altitude ; Mécanismes, Méthodes, Exemples, Conseils Pratiques
language: french
Publisher:
DE BOECK SUPERIEUR, June of 2011 ‧
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SYNOPSIS
L´entrainement en altitude consistant en des stages de 3-4 semaines en moyenne montagne a longtemps été l´apanage des sportifs d´endurance.
Depuis une vingtaine d´année, des méthodes différentes (vivre en haut et s´entrainer en bas ; entrainement intermittent en hypoxie) ont vu le jour et tous les sports peuvent bénéficier de ces innovations. L´ouvrage présente les principales adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...) et comment modifier son entrainement pour optimiser l´utilisation de l´hypoxie. Les conseils pratiques et les témoignages d´entraineurs et de champions (Paula Radcliff ; Vincent Vittoz.) qui partagent leurs expériences réussies ou pas font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s´interrogent sur le bienfondé de ces méthodes.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9782804163341 |
| Publisher: | DE BOECK SUPERIEUR |
| Release Date: | June of 2011 |
| Language: | French |
| Pages: | 257 |
| Format: | Book |
| Collection: | Poisson Pilote |
| Categories: |
Books in French
>
Sports and Leisure
>
Various Sports
|
| EAN: | 9782804163341 |
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