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Sentirte Bien Está En Tus Manos

by Luis Ángel López Menéndez e Jose Luis Gonzalez Garcia
language: spanish
Publisher: SAL TERRAE, May of 1999 ‧
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"Sentirte bien está en tus manos", a diferencia de otras obras sobre l a ansiedad, la depresión y el estrés, no sólo es un texto descriptivo de los trastornos aludidos, sino que además, y sobre todo, es un manua l de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemátic o que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales nega tivas. A lo largo de los 9 capítulos de que consta el libro, se e xponen de forma sencilla y amena todos los factores implicados en la g énesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, así como los rec ursos para afrontarlos, la programación de actividades gratificantes, la modificación de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las técnicas de autocontrol emocional o la prevención de recaídas. La obra, por sus características de rigor, sistemati cidad y sencilles, está dirigida tanto a las personas afectadas por lo s trastornos señalados como al psicológico que desee utilizar cada cap ítulo como esquema d

Sentirte Bien Está En Tus Manos

by Luis Ángel López Menéndez e Jose Luis Gonzalez Garcia

Property Description
ISBN: 9788429312942
Publisher: SAL TERRAE
Release Date: May of 1999
Language: Spanish
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Social Sciences and Humanities > Psychology
EAN: 9788429312942