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Se Hace Salud Al Andar

by Iñaki Ferrando Morant
language: spanish
Publisher: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L., February of 2015 ‧
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Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autor de este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resulta esencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones por las cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto,áperder el peso que nos sobra, pero también:? Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones? Evitar la mala circulación? Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño? Respirar calmando la agitación?Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana calentamiento,marcha, estiramientos?), sin olvidar las recomendaciones para alimentarse adecuadamente y las particularidades de cada estación del año.Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médica de Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físico comienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo; y que dar a nuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad

Se Hace Salud Al Andar

by Iñaki Ferrando Morant

Property Description
ISBN: 9788490603000
Publisher: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
Release Date: February of 2015
Language: Spanish
Cover: Softcover
Pages: 280
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788490603000