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Reload. Menos stress. Melhor performance. ( Imagem 2 de 2 )
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Reload. Menos stress. Melhor performance.

by José Soares
Book eBook
Publisher: Porto Editora, April of 2018 ‧
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O dia a dia profissional nunca foi tão desgastante, estamos sempre online, a pressão para obter resultados aumenta constantemente e são cada vez mais as horas que dedicamos ao trabalho. Não descansamos o necessário e isso tem um custo elevado, não apenas na performance, mas também na saúde.

Em Reload, José Soares aplica os conhecimentos adquiridos ao longo de vários anos no treino de atletas de alto rendimento ao ambiente empresarial e explica-nos o que podemos fazer para minimizar o stress e o cansaço.

Através da fórmula dos 4 «R» da performance, o autor demonstra de que modo os princípios do desporto nos podem ajudar a ser mais produtivos, mais saudáveis e a conseguirmos um melhor equilíbrio entre as exigências profissionais e a vida pessoal e familiar.

Quando o José Soares nos falou pela primeira vez de “Performance em ambiente corporativo”, foi logo evidente a importância decisiva deste tema para as organizações modernas. A abordagem science-based do José Soares é a sua marca distintiva!

João Carvalho, Partner da Deloitte

O tema da performance individual e das equipas é hoje um aspeto crítico nas organizações. Como sermos mais produtivos e, simultaneamente, mais equilibrados do ponto de vista pessoal e profissional é o desafio de cada um de nós. O José Soares é um profissional de grande mérito com quem tive o gosto de fazer uma formação que me impactou muito positivamente e que me encorajou para uma forma de vida mais saudável.

Jorge Carneiro, Presidente da SAGE Brasil & América Latina

Conheci o Professor José Soares há 3 anos e fiquei impressionado com a forma como “prendeu”, cativou, interagiu e entusiasmou os participantes que estavam a assistir à sua intervenção. Depois disso, pedi que organizasse ações de formação para as equipas que lidero e os resultados são francamente positivos.
É efetivamente um prazer assistir às suas palestras.

Leite Maia, Conselho de Administração, Banco Santander

José Soares leva-nos numa viagem sobre os desafios e distintas dimensões da performance e do stress, quer na vida pessoal, quer na corporativa. O resultado, suportado em evidências cientificas, confirma que os 4 «R» são um forte contributo para o nosso equilíbrio e felicidade! Hoje!

Raul Magalhães, Sonae – Logística Internacional

Reload. Menos stress. Melhor performance.

by José Soares

Property Description
ISBN: 978-972-0-03028-3
Publisher: Porto Editora
Release Date: April of 2018
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 15 mm
Cover: Softcover
Pages: 240
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Management > Management and Organization
EAN: 978972003028313
Recommended Minimum Age: Not applicable

Excelentes conselhos para lidar com o stress

Daniel G.

Neste livro encontramos uma abordagem muito completa e prática de como lidar com o stress. Descrevem-se as várias facetas do stress, o seu potencial impacto negativo na vida profissional e pessoal de cada um, e são dadas várias soluções de como reduzir o impacto do stress, dado que que é impossível na vida atual evitar situações stressantes. As tácticas sugeridas pelo autor podem sumarizar-se nos 4 "R" da performance: "Recover", "Refuel", "Rethink" e "Reenergize".

Revelador

Isabel Oliveira

Ajuda a perceber as forma como o nosso corpo reage aos instimulos.

Incrível

Inês Gonçalves

Já sou seguidora do trabalho do Professor José Soares à algum tempo e já tive a oportunidade de poder trabalhar com o mesmo e adorei o livro. Para além de fornecer muito tipo de informação cientificamente comprovada a nível de saúde, consegue fazer uma ligação incrível com o meio organizacional em que vivemos atualmente.

Muito bom

M. Anjos Machado

Livro com muito conhecimento, uma boa lição para aprender a viver

Simples e claro

Filipq

Fácil leitura. Apresenta a informação de uma forma completa, mas de forma simples e clara.

Bom Livro

Luís Filipe Ramos Soares da Costa

Aconselho vivamente. Muito prático e esclarecedor.

Grande Livro

João Gomes

GRANDE livro para todos os profissionais da àrea da saúde e bem-estar e para todos os gestores que queiram fazer uma boa gestão do stress e da ansiedade.

Reload - Uma vida moderna cheia de stress

Sara Silva

Sendo eu da área de desporto e por andar nas correrias de um lado para o outro, quer por ainda ser estudante, quer por já trabalhar na área do desporto e ser ainda atleta. Este livro tem me ajudado a compreender e a relembrar muitos dos conceitos já abordados durante o curso! Obrigada Professor!

Excelente

ALuis

Excelente compra, quer para desportistas, quer para qualquer profissional. Este livro ajuda a gerir o stress e a ansiedade que, por vezes, nos envolve no quotidiano.

Leitura Obrigatória

Nuno Pinho

Tendo sido seu aluno e tratando-se de um tema tão actual, não poderia deixar de ler este livro. Pela escrita adequada ao leitor menos informado sobre os conceitos fisiológicos abordados e pela relevância dos conteúdos, penso ser uma leitura estruturante para a adoção de um estilo de vida mais equilibrado e passível de melhorar de forma efectiva a saúde e performance laboral.

ABOUT THE AUTHOR

José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia na Universidade do Porto e docente convidado na Porto Business School. Especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, tanto em contexto de desporto de alto rendimento como de ambiente corporativo, já trabalhou com empresas como Deloitte, Unilabs, Bankinter, BPI, Novo Banco, Grupo José de Mello, Grupo Sonae, Grupo Salvador Caetano, Adidas, PLMJ, Caixa Geral de Depósitos, Banco de Portugal, Banco Santander, Lusíadas, Ana Aeroportos ou Galp, entre outras. É consultor externo do Programa FUEL da Deloitte, fisiologista do Center of Bioperformance MSI (Madrid) e consultor da empresa IRON (Brasil). É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e autor de 7 livros, entre os quais os bestsellers Running, Reload e Start & STOP, também publicados pelo Grupo Porto Editora.

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