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Programmes De Musculation ; Informations Pratiques Et Séances Spécifiques

by Raphael Fevre e Stephane Cascua
language: french
Publisher: AMPHORA, June of 2006 ‧
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la musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs: entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et sa puissance, améliorer son explosivité, se préparer à un sport. un entraînement efficace et adapté nécessite pour cela des programmes spécifiques; les exercices, les charges, le nombre de séries et de répétitions évoluent en effet en fonction du résultat que vous souhaitez atteindre. dans ce guide résolument pratique, les auteurs, médecin du sport et préparateur physique, vous expliquent simplement les principes fondamentaux de la musculation et vous proposent, sous forme de fiches, plusieurs programmes " clés en main " qui correspondent à vos besoins. en début d'ouvrage, un mémo illustré vous rappelle l'ensemble des exercices de musculation, classés par groupes musculaires, que vous utiliserez dans les séances développées par la suite.

Programmes De Musculation ; Informations Pratiques Et Séances Spécifiques

by Raphael Fevre e Stephane Cascua

Property Description
ISBN: 9782851806963
Publisher: AMPHORA
Release Date: June of 2006
Language: French
Pages: 175
Format: Book
Collection: Plan-Net
Categories: Books in French > Sports and Leisure > Various Sports
Books in French > Sports and Leisure > Gymnastics
EAN: 9782851806963