Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás

Um livro que é só por si, uma experiência para ir parando e praticando, ao longo das suas folhas.

Se não acredita que o Meditação, ou o Mindfulness (Atenção Plena), é a solução para a maioria dos problemas mentais e até físicos da sociedade global do século XXI, então tem de conhecer Jon Kabat-Zinn. Numa cultura onde somos coagidos a viver no futuro (temos de estar sempre a pensar na próxima etapa), este livro ergue-se para ensinar-nos - através de um texto minimalista e belo, de uma profunda sensibilidade e eloquência - a estarmos presentes e a vivermos no momento, nem que seja uns poucos minutos por dia, simplesmente para... ser. Nada mais. Incrivelmente, é tão pouco e simultaneamente tudo o que precisamos. Ao fim de alguns meses, e com muita disciplina claro, vejo grandes mudanças a acontecer na minha vida, na minha saúde mental, e sobretudo na minha consciência. Recomendo vivamente.

Um excelente livro para ajuda no processo de sintonizar a mente com o coração.

Há imenso tempo que procurava este livro, e ao o encontrava em livraria nenhuma. Até que finalmente a wook foi a salvação! Desde os preços, aos grandes descontos que fazem, as entregas são sempre feitas a tempo e horas, desde que comprei pela primeira vez na wook que agora tenho sempre comprado os meus livros aqui :)