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O Plano dos 4 Pilares

Para uma vida longa e saudável

by Dr. Rangan Chatterjee
Book eBook
Publisher: Lua de Papel, October of 2018 ‧
15,90€
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IN STOCK -
O Dr. Rangan Chatterjee começou a repensar por completo o exercício da medicina. Hoje, quando temos um problema, consultamos um especialista. Ao fazê-lo, esquecemo-nos de que o corpo funciona como um todo. E uma dor de cabeça tanto pode indiciar um problema neurológico como simples stress… Baseado em 17 anos de experiência clínica, o médico estrela da BBC concluiu que, para nos livrarmos das doenças, temos de manter os quatro pilares essenciais da saúde bem equilibrados:  
Relaxar, nutrir, mexer-se e dormir.

Se tem dúvidas acerca do modo como anda a cuidar dos seus pilares, sugerimos que faça o teste que aparece no início do livro. Vai perceber que pode melhorar. E que mais vale estar bem em todos do que espectacular apenas num - pouco adianta ser um superatleta se anda sempre numa pilha de nervos.

 O Plano dos Quatro Pilares oferece o plano completo para cuidar de cada uma dessas áreas essências e harmonizá-las. E deste modo pode curar desde o simples eczema, a doenças graves como a depressão ou o síndrome da fadiga crónica - sem precisar de qualquer remédio. Por outras palavras: se souber cuidar de si vai ter uma saúde invejável

«Este plano pode ajudar qualquer pessoa a viver uma vida muito mais feliz e saudável.»
Jamie Oliver, Chef

O Plano dos 4 Pilares

Para uma vida longa e saudável

by Dr. Rangan Chatterjee

Property Description
ISBN: 9789892343426
Publisher: Lua de Papel
Release Date: October of 2018
Language: Portuguese
Dimensions: 157 x 234 x 13 mm
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Collection: Ideia Luminosa
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789892343426

Equilíbrio

SE

Este livro evoca a abordagem proposta pelo autor que inclusive é médico de profissão, no qual propõe o equilibro nestes 4 pilares para mantermos uma vida com saúde mental e física. Fácil leitura e muito prático.

Excelente

E.C

Relaxar, nutrir, mexer-se e dormir, O Plano dos Quatro Pilares oferece nos o plano completo para cuidar de cada uma dessas áreas essências e harmonizá-las. Se soubermos cuidar de nós teremos com certeza uma saúde melhor. É excelente auxiliar para melhor a nossa qualidade de vida. De leitura de fácil compreensão!

Simples e inspirador.

AC

Um livro com conteúdo muito simples, prático e inspirador. Fácil de implementar as recomendações do autor no nosso dia a dia e que nos trazem benefícios notáveis ao fim de apenas alguns dias.

As 4 Regras Básicas para uma vida saudável

Ana Teixeira

Achei o livro muito bem escrito retratando as maleitas da nossa atual sociedade que sem dar por isso nos adoece aos poucos. Leitura bastante fácil recomendo vivamente.

Sobre os 4 pilares...

Sylvie Gomes

Muito bem escrito e fundamentado, tem exemplos práticos que facilitam a compreensão. De fácil leitura e cativante. Recomendo vivamente!

4 pilares de vida

Clara Maia

livro prático, simples, bem estruturado, com boas ideias para melhorar a qualidade de vida

ABOUT THE AUTHOR

Dr. Rangan Chatterjee

O Dr. Rangan Chatterjee é um pioneiro no campo emergente da Medicina Progressiva e está a mudar o modo como encaramos a doença.
É conhecido por encontrar as principais causas dos problemas dos pacientes ao observá-los numa perspetiva de 360 graus – facto que milhares de espetadores constataram ao ver o seu programa na BBC, Doctor in the House.
O autor, que mantém uma rubrica de saúde regular na estação televisiva britânica, também escreve para The Huffington Post, Mind Body Green e Top Sante.
Dá ainda conferências em várias partes do mundo e é autor de uma muito popular TEDx Talk.

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