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O Livro de Receitas para Grávidas

by Maria Antónia Peças
Publisher: Influência, September of 2019 ‧
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Durante a gravidez, uma das maiores preocupações dos futuros pais é a alimentação certa para o bem-estar da mãe e do bebé. Outra, são os cuidados a ter, ou comportamentos a evitar, durante estes nove meses. Com este livro, vai conseguir responder a ambas.

Nas primeiras páginas deste livro, com a ajuda da nutricionista Rita Cruz de Sousa, vai encontrar toda a informação essencial que precisa de saber: dicas para uma gravidez saudável; quais os melhores alimentos e quais deve evitar; listas dos nutrientes necessários e onde os encontrar; informação sobre o peso ideal e truques para o controlar; conselhos para comer fora de casa; e problemas alimentares que podem surgir durante a gestação e como preveni-los.

Na segunda parte do livro, vai encontrar 70 receitas simples, rápidas e saudáveis divididas em quatro categorias: snacks, sumos e entradas ligeiras; taças, cremes e sopas; pratos principais; e sobremesas e bolos. Assim, terá muitas opções para variar a sua dieta, com receitas pensadas exclusivamente para esta fase tão importante da sua vida.

O Livro de Receitas para Grávidas

by Maria Antónia Peças

Property Description
ISBN: 9789896686246
Publisher: Influência
Release Date: September of 2019
Language: Portuguese
Dimensions: 170 x 238 x 9 mm
Cover: Softcover
Pages: 160
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Cook & Drinks > Cooking
Books in Portuguese > Health & Fitness > Childcare
EAN: 9789896686246

Adorei!

Susana Pinto

Depois de ter comprado vários livros sobre alimentação na gravidez, foi o livro com que eu mais me identifiquei. Muito explícito, com uma introdução ao tema, dicas e receitas maravilhosas que qualquer pessoa pode fazer em casa.

Gostei

Tatiana P.

Gostei muito do livro. As receitas são simples de executar, saborosas e ajudam quando não sabemos bem o que comer. Recomendo!

ABOUT THE AUTHOR

Maria Antónia Peças

Maria Antónia Peças, nascida em Fronteira, no Alentejo, acompanha-a desde sempre uma enorme paixão pela cozinha, e são as suas raízes que a inspiram na busca de sabores, perfumes e texturas para as receitas que tem vindo a desenvolver para diversas publicações da área gastronómica. Food developer e coordenadora de projetos sociais, é responsável pelo desenvolvimento de conteúdos de saúde e alimentação para revistas, livros e workshops.

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