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Nutrition De L'Endurance

by Hugues Daniel
language: french
Publisher: THIERRY SOUCCAR, May of 2012 ‧
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Course à pied, cyclisme, ski de fond, natation, football, tennis, basket. comment s'alimenter pour améliorer ses performances tout en préservant sa santé et en se faisant plaisir ? Pour la première fois, deux médecins du sport eux-mêmes athlètes de haut niveau utilisent les concepts scientifiques les plus avancés pour donner des recommandations nutritionnelles concrètes et efficaces aux sportifs d'endurance : - comment composer ses repas pour optimiser l'entraînement, améliorer la récupération et se préparer à la compétition. - comment utiliser l'index glycémique pour améliorer ses performances. - comment accroitre sa concentration musculaire en glycogène (la « pasta-party » est-elle incontournable avant une compétition ?). - comment choisir une boisson de l'effort. - comment adapter son alimentation en cas de tendinite, crampes, troubles digestifs à l'effort, anémie...

Nutrition De L'Endurance

by Hugues Daniel

Property Description
ISBN: 9782365490092
Publisher: THIERRY SOUCCAR
Release Date: May of 2012
Language: French
Dimensions: 167 x 227 x 16 mm
Pages: 272
Format: Book
Collection: Domaine Etranger
Categories: Books in French > Cook & Drinks > Diets
EAN: 9782365490092