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Nutrition De L'Endurance
language: french
Publisher:
THIERRY SOUCCAR, May of 2012 ‧
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SYNOPSIS
Course à pied, cyclisme, ski de fond, natation, football, tennis, basket. comment s'alimenter pour améliorer ses performances tout en préservant sa santé et en se faisant plaisir ?
Pour la première fois, deux médecins du sport eux-mêmes athlètes de haut niveau utilisent les concepts scientifiques les plus avancés pour donner des recommandations nutritionnelles concrètes et efficaces aux sportifs d'endurance :
- comment composer ses repas pour optimiser l'entraînement, améliorer la récupération et se préparer à la compétition.
- comment utiliser l'index glycémique pour améliorer ses performances.
- comment accroitre sa concentration musculaire en glycogène (la « pasta-party » est-elle incontournable avant une compétition ?).
- comment choisir une boisson de l'effort.
- comment adapter son alimentation en cas de tendinite, crampes, troubles digestifs à l'effort, anémie...
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9782365490092 |
| Publisher: | THIERRY SOUCCAR |
| Release Date: | May of 2012 |
| Language: | French |
| Dimensions: | 167 x 227 x 16 mm |
| Pages: | 272 |
| Format: | Book |
| Collection: | Domaine Etranger |
| Categories: |
Books in French
>
Cook & Drinks
>
Diets
|
| EAN: | 9782365490092 |
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