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Não tem a ver com Dietas

O que aprendi ao perder 60Kg e como mantive os resultados

by Mário Platt
Publisher: Edições Mahatma, February of 2015 ‧
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Esta obra pretende ser um manual de apoio e incentivo, onde podes aprender várias técnicas que te ajudarão num processo de transformação pessoal. Nela encontrarás tópicos que vão desde a alfabetização alimentar, vários tipos de programas alimentares que garantem resultados, planos de exercícios, uma extensa secção sobre motivação (e como mantê-la durante longos períodos) até às estratégias vencedoras, para que não voltes a cair em velhos hábitos.

O livro percorre e ilustra a experiência pessoal do autor, que lidou com excesso de peso e inúmeras dietas dos 7 aos 22 anos. Foi a partir desta idade, que conseguiu finalmente, atingir e manter a forma física que sempre quis.

Não tem a ver com Dietas

O que aprendi ao perder 60Kg e como mantive os resultados

by Mário Platt

Property Description
ISBN: 9789898522665
Publisher: Edições Mahatma
Release Date: February of 2015
Language: Portuguese
Dimensions: 147 x 211 x 10 mm
Cover: Softcover
Pages: 132
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Medicine > Nutrition
EAN: 9789898522665

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