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Musculation. Le Top 5 Des Exercices Indispensables

by Pat Manocchia
language: french
Publisher: VIGOT, November of 2011 ‧
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Cet ouvrage est bien plus qu'un simple manuel de musculation : il présente les cinq exercices les plus efficaces (soulevé de terre, fente, pompe, traction, abdos) et leurs variantes, que tout le monde, du débutant au professionnel, peut exécuter pour accroître ses performances physiques, réduire sa masse adipeuse et développer ses groupes musculaires principaux. Il propose au lecteur non seulement d'apprendre à effectuer ces exercices, mais aussi de comprendre quels sont les mécanismes qui entrent en oeuvre pour que le travail musculaire soit réellement efficace, sans frustration de ne pas arriver au résultat souhaité. Chaque exercice est accompagné d'instructions étape par étape et de plusieurs dessins anatomiques en trois dimensions qui montrent les muscles en action. De nombreux encadrés fournissent des consignes pour une parfaite exécution des mouvements. L'ouvrage propose également 12 modèles de programmes d'entraînement classés par niveau.

Musculation. Le Top 5 Des Exercices Indispensables

by Pat Manocchia

Property Description
ISBN: 9782711421572
Publisher: VIGOT
Release Date: November of 2011
Language: French
Pages: 160
Format: Book
Collection: Voix Nouvelles En Psychanalyse
Categories: Books in French > Exact and Natural Sciences > Ecology
Books in French > Sports and Leisure > Various Sports
Books in French > Sports and Leisure > Gymnastics
EAN: 9782711421572

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