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Musculación Práctica
Book
eBook
language: spanish
Publisher:
PAIDOTRIBO, February of 2013 ‧
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SYNOPSIS
En Músculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro.Este libro ofrece un sistema de preparación física completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en:- Calentamientos dinámicos que ayudan a despertar y activar los músculos.- Entrenamiento del núcleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia física y la fuerza de los abdominales, de la porción inferior de la espalda y de las caderas.- Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares.- Trabajo metabólico que quema grasa y mejora tu condición física general.
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| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788499101958 |
| Publisher: | PAIDOTRIBO |
| Release Date: | February of 2013 |
| Language: | Spanish |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 368 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
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Sports and Leisure
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| EAN: | 9788499101958 |