10% OFF

Móntatelo En Casa

Rocódromos personales, instalación y entrenamiento

by Esther Bullido
language: spanish
Publisher: Ediciones Desnivel, November of 2009 ‧
14,27€
10% OFF CARD
Nueva edición revisada y actualizada de este manual clásico de montaje de rocódromos personales. Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos métodos de montar un rocódromo, su diseño y proporciones, dónde ubicarlo, cómo fijarlo a la pared, cuánto ha de desplomar, qué tipos de presas utilizar, qué anclajes. Además, contiene información práctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base física, así como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competición... Con este manual aprenderás y perfeccionarás los movimientos más habituales de la escalada en rocódromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), así como a descansar y a usar correctamente tus pies, unos conocimientos que te serán también muy útiles cuando los traslades a la roca.

Móntatelo En Casa

Rocódromos personales, instalación y entrenamiento

by Esther Bullido

Property Description
ISBN: 9788498291711
Publisher: Ediciones Desnivel
Release Date: November of 2009
Language: Spanish
Cover: Softcover
Pages: 80
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Sports and Leisure > Other Sports
EAN: 9788498291711