Capa do artigo Mindfulness Y Equilibrio Emocional
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Mindfulness Y Equilibrio Emocional

by Gonzalo Brito Pons e Margaret Cullen
Book eBook
language: spanish
Publisher: Editorial Sirio, September of 2016 ‧
13,76€
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Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor —de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.

Mindfulness Y Equilibrio Emocional

by Gonzalo Brito Pons e Margaret Cullen

Property Description
ISBN: 9788416579778
Publisher: Editorial Sirio
Release Date: September of 2016
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 227 x 14 mm
Cover: Softcover
Pages: 269
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga
EAN: 9788416579778

GONZALO BRITO PONS

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