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Meditar a Brincar
Guia prático de meditação e mindfulness para pais e professores
Publisher:
Prime Books, June of 2021 ‧
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SYNOPSIS
O excesso de estímulos e as exigências que permanentemente põem à prova as crianças e jovens são um problema dos nossos dias. Por isso, a falta de atenção, a ansiedade e a pressão dos mais novos é um tema que crescentemente a todos preocupa.
Precisamos de nos voltar a conectar com a nossa essência, com o nosso verdadeiro "EU". Aprender que pequenos momentos de pausa fazem a diferença na forma como nos sentimos e gerimos. Daí que a meditação e o mindfulness sejam palavras cada vez mais aplicadas no nosso dia a dia. E o que parece uma prática complicada, é, afinal, bastante simples.
Neste livro o leitor encontrará as ferramentas para o apoiar junto de crianças e adolescentes. Para lhes despertar mudanças simples e descomplicadas através de práticas de meditação e mindfulness que os ajudarão a controlar a ansiedade, o stress, as angústias, e a manter o foco e a concentração. E conduzirão, inevitavelmente, a momentos mais calmos e prazerosos entre os adultos e os mais jovens. Mentes maisserenas são mais felizes!
Precisamos de nos voltar a conectar com a nossa essência, com o nosso verdadeiro "EU". Aprender que pequenos momentos de pausa fazem a diferença na forma como nos sentimos e gerimos. Daí que a meditação e o mindfulness sejam palavras cada vez mais aplicadas no nosso dia a dia. E o que parece uma prática complicada, é, afinal, bastante simples.
Neste livro o leitor encontrará as ferramentas para o apoiar junto de crianças e adolescentes. Para lhes despertar mudanças simples e descomplicadas através de práticas de meditação e mindfulness que os ajudarão a controlar a ansiedade, o stress, as angústias, e a manter o foco e a concentração. E conduzirão, inevitavelmente, a momentos mais calmos e prazerosos entre os adultos e os mais jovens. Mentes maisserenas são mais felizes!
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789896554484 |
| Publisher: | Prime Books |
| Release Date: | June of 2021 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 156 x 229 x 7 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 140 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
Books in Portuguese > Parenting > Parents and Educators |
| EAN: | 9789896554484 |
REVIEWS
Otima ferramenta
Isabel Cunha
Otima ferramenta de trabalho e de auxílio para pais, educadores e para todos os profissionais que lidam directamente com crianças e jovens. Leitura simples e muito acessível.
Muito Bom... 5 estrelas
João Almeida
Óptima leitura, adequado a pais e filhos, e transversal a qualquer pedagogo ou agente num processo educativo, recomendo ¿
ABOUT THE AUTHOR
Joana Silva
Fundadora do projeto Meditar a brincar – Educação Consciente e Mindfulness.
Técnica de Ação Social.
Facilitadora de Meditação e Mindfulness para Crianças e Jovens.
Terapeuta Educacional.
Terapeuta de desenvolvimento pessoal e psicologia positiva na educação.
Terapeuta de gestão e libertação emocional.
Facilitadora de Educação Consciente e positiva.
Facilitadora de meditação para adultos.
Formadora de meditação e Mindfulness para crianças e jovens.
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