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Los 7 Hábitos Para Dormir Bien

by Ana Muñoz
language: spanish
Publisher: Libros Cúpula, September of 2019 ‧
6,06€
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Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Los 7 Hábitos Para Dormir Bien

by Ana Muñoz

Property Description
ISBN: 9788448026011
Publisher: Libros Cúpula
Release Date: September of 2019
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 230 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 176
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9788448026011