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Capa do artigo Leve para sempre

Leve para sempre

by Sandra Ribeiro
Publisher: Coolbooks, January of 2020 ‧
Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja?
E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.
Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha.
Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!

Leve para sempre

by Sandra Ribeiro

Property Description
ISBN: 978-989-766-199-0
Publisher: Coolbooks
Release Date: January of 2020
Language: Portuguese
Dimensions: 150 x 235 x 13 mm
Cover: Softcover
Pages: 172
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Diets
EAN: 978989766199011
Recommended Minimum Age: Not applicable

Leveza saudável

Cristina Gouveia

É um despertar a consciência para os atos que se comete diariamente e que tanto contribuem para que os quilinhos a mais não se gastem...

Leve para Sempre

Catarina Mota

Livro que nos ajuda a ter uma alimentação saudável

O que achei do livro que comprei.

Ana Gonçalves

Adorei! É super prático, bastante interessante com receitas extremamente fantásticas! Aconselho a comprar.

Um verdadeiro guia

Joana Rebelo

Não é apenas um livro é na verdade um Guia que nos permite ter uma maior consciência e vontade de mudar e fazer melhor, um guia que nos ensina a mudar hábitos alimentares de forma muito simples e duradoura. Recomendo a quem queira mudar!

Todos deverímos ler

Cris Barros

Um livro muito interessante, diferente dos típicos livres de dieta. Uma ajuda muito grande na mudança de hábitos e não uma dieta restritiva.

Recomendo

Silvia Inocentes

Muito interessante. Abordagem simples

ABOUT THE AUTHOR

Sandra Ribeiro

Nutricionista, com formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental, lifestyle medicine, nutrição no desporto, nutrição pediátrica, nutrição renal e coaching de alta performance.
Acredita na importância de uma alimentação saudável inserida no contexto de um estilo de vida também ele saudável e protetor. Nesse sentido participou na formação em Lifestyle Medicine pela Harvard Medical School, EUA e pela European Lifestyle Medicine Organization.
Concluiu também formação em Clinicians Culinary Health Education, pelo Institute of Lifestyle Medicine/Harvard Medical School, EUA.
Desenvolve a sua atividade clínica no Hospital CUF Porto.
É feliz ao ver a felicidade das pessoas que acompanha em consulta e no seu Programa Online "Leve para Sempre em 8 semanas" – um programa de reeducação alimentar e emagrecimento consciente que nos últimos 4 anos ajudou a eliminar mais de 4000 kg e a melhorar a vida e a saúde de centenas de mulheres.

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