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La Sophrologie Au Quotidien - De La Relaxation A La Meditation

by Pecollo Jean-Yves
language: french
Publisher: ROCHER, January of 2000 ‧
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Que faire pour supprimer les causes de nos souffrances ? Grâce à des exemples concrets, ce livre apporte une réponse à cette question fondamentale. Vingt ans d'expérience en sophrologie ont permis à l'auteur de sélectionner des exercices simples et efficaces. Le texte de nombreuses séances retranscrit intégralement, ainsi que des conseils très précis et détaillés sont donnés de façon à profiter au maximum des bienfaits de la relaxation dans trois positions : allongé, assis et debout. Une pratique régulière de ces séances permet d'installer un état de détente corporelle et de calme mental. La relaxation consciente et la méditation bien comprises sont deux pratiques quotidiennes pour retrouver une réelle confiance en soi et envisager l'avenir structuré sous forme de projets en évitant toute tension inutile. Une pratique pour mieux comprendre sa propre réalité, mieux gérer sa vie d'aujourd'hui et de demain et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.

La Sophrologie Au Quotidien - De La Relaxation A La Meditation

by Pecollo Jean-Yves

Property Description
ISBN: 9782268035956
Publisher: ROCHER
Release Date: January of 2000
Language: French
Pages: 200
Format: Book
Collection: Equilibre
Categories: Books in French > Medicine and Health > Nutrition
Books in French > Cook & Drinks > Diets
EAN: 9782268035956