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Guíaburros Mindfulness
Programa De Reduccion Del Estres
language: spanish
Publisher:
Editatum, December of 2018 ‧
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SYNOPSIS
GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.Introducción.Nuestra mente.El estrés.Mindfulness.¿Qué es el mindfulness?La neurociencia.Atencion plena y conciencia.Vivir el presente. Ser y estar.La impermanencia. Aversión y apego.No tomarse la vida como algo personal.Mindfulness y compasión.Autoconocimiento .Beneficios del mindfulness.Mindfulness y reducción del estrés.¿Qué es el MBSR o REBAP?Fundamentos del MBSR.La práctica de mindfulness.Prácticas formales.Prácticas informales.Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788417681036 |
| Publisher: | Editatum |
| Release Date: | December of 2018 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 140 x 216 x 9 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 144 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
|
| EAN: | 9788417681036 |