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Fundamentos Del Entrenamiento Del Ultrafondo

by Jason Koop e Jim Rutberg
language: spanish
Publisher: Ediciones Tutor, S.A., March of 2017 ‧
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El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas. Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ítanto si es terminar una carrera como ganarla!

Fundamentos Del Entrenamiento Del Ultrafondo

by Jason Koop e Jim Rutberg

Property Description
ISBN: 9788416676323
Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
Release Date: March of 2017
Language: Spanish
Dimensions: 170 x 242 x 20 mm
Cover: Softcover
Pages: 352
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788416676323