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Eu Tenho Atenção Plena no Momento Presente

Desenvolvimento Pessoal para Crianças e Jovens - Livro 9

by Ana Viegas e Soraya Meyer
Publisher: Edição do Autor, July of 2021 ‧
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Sentes ansiedade quando pensas no futuro ou melancolia quando pensas no passado?

Este livro introduz o tema da atenção plena no momento presente (mindfulness), demonstrando que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Além disso, apresenta várias sugestões para vivenciares em pleno o momento presente.

Nesta história, o Carlos está demasiado ansioso com uma decisão que tem de tomar e não consegue desfrutar de um passeio com a Helena. com a ajuda da amiga, percebe que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Já com a Belinha, o Zeca, o Simão e o avô Gaspar, estes contam-lhe as suas estratégias para lidar com a melancolia, o stress ou a ansiedade. Estratégias essas que tu próprio podes implementar no teu dia a dia, para te sentires descontraído, concentrado e com toda a tua atenção no momento presente.

Este é o 9.º volume da Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, um conjunto de livros que alia a leitura à saúde mental.

Eu Tenho Atenção Plena no Momento Presente

Desenvolvimento Pessoal para Crianças e Jovens - Livro 9

by Ana Viegas e Soraya Meyer

Property Description
ISBN: 9789899059245
Publisher: Edição do Autor
Release Date: July of 2021
Language: Portuguese
Dimensions: 165 x 216 x 7 mm
Cover: Hardcover
Pages: 40
Format: Book
Collection: Desenvolvimento Pessoal para Crianças e Jovens
Categories: Books in Portuguese > Children’s and Young Adult > Activity Books > Youth
EAN: 9789899059245

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