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Entrenamiento Inteligente Para Maratón
Planes de Entrenamiento Innovadores para Maratón y Medio Maratón
language: spanish
Publisher:
Ediciones Tutor, S.A., March of 2013 ‧
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SYNOPSIS
Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba. Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía y las lesiones que ocurren por correr en exceso. Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles, este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general. Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones, Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea de salida y listo para tu mejor carrera.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788479029456 |
| Publisher: | Ediciones Tutor, S.A. |
| Release Date: | March of 2013 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 156 x 235 x 13 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 224 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
>
Others
Books in Spanish > Lifestyle & Hobbies > Lifestyle & Hobbies in General |
| EAN: | 9788479029456 |
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