En Finir Avec Les Regimes

Dans ce livre, voici ce que vous ne trouverez pas : protocole à tenir, liste d'aliments interdits, menus imposés, phase de stabilisation mystique... Aucune violence alimentaire Et pourtant, vous perdrez du poids ! Vous en perdrez même de façon durable et mettrez un terme à l'infernale spirale des régimes chroniques. Comment ? En tenant compte des nombreuses caractéristiques de votre alimentation personnelle pour améliorer et redéfinir un mode de vie alimentaire qui vous corresponde. -Identifiez vos facteurs d'influence (environnement, organisation, créativité alimentaire, plaisir, fonction émotionnelle, priorité donnée à l'alimentation...). -En quoi influent-ils sur votre alimentation et surtout, sur votre prise de poids ? -Comment en tenir compte pour redéfinir une nouvelle stratégie alimentaire ? -Comment sur le long terme, vous approprier ces changements dans votre nouveau mode d'alimentation ? 4 étapes pour mincir et rester en harmonie avec vous-même

-Pourquoi les régimes sont-ils si désastreux ? -Observez votre alimentation -Remettez en question votre alimentation -Progressez sur les axes d'amélioration -Projetez-vous dans le futur -Faisons un rapide bilan final