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El Poder Del Mindfulness

by Christopher K. Germer
Book eBook
language: spanish
Publisher: Ediciones Paidós, March of 2011 ‧
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«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

El Poder Del Mindfulness

by Christopher K. Germer

Property Description
ISBN: 9788449325410
Publisher: Ediciones Paidós
Release Date: March of 2011
Language: Spanish
Cover: Softcover
Pages: 384
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Social Sciences and Humanities > Sociology
EAN: 9788449325410