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El Poder Del Mindfulness
Book
eBook
language: spanish
Publisher:
Ediciones Paidós, March of 2011 ‧
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SYNOPSIS
«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788449325410 |
| Publisher: | Ediciones Paidós |
| Release Date: | March of 2011 |
| Language: | Spanish |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 384 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
>
Social Sciences and Humanities
>
Sociology
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| EAN: | 9788449325410 |
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