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El Manual Del Mindfulness

by Elisha Goldstein e Bob Stahl
Book eBook
language: spanish
Publisher: Editorial Kairós SA, June of 2016 ‧
9,68€
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El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

El Manual Del Mindfulness

by Elisha Goldstein e Bob Stahl

Property Description
ISBN: 9788499885155
Publisher: Editorial Kairós SA
Release Date: June of 2016
Language: Spanish
Dimensions: 108 x 178 x 15 mm
Cover: Softcover
Pages: 224
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9788499885155