Descansar

«Por fim, a prova irrefutável de que, para criarem adultos felizes, saudáveis e produtivos, os pais e os educadores têm de ensinar a próxima geração a praticar o descanso intencional […] e a conjugar o trabalho com o divertimento, o exercício e o sono.»
Nanci Kauffman, diretora da Castilleja School

«Alex Pang derruba a perniciosa, mas sagrada, crença cultural de que quanto maior o número de horas de trabalho árduo, mais bem-sucedidos seremos. Neste livro, Pang mostra, de forma calma e meticulosa, como estamos enganados. E como o trabalho melhor e mais criativo, e as vidas mais plenas de significado e alegria, se baseiam na capacidade, não de um esforço exagerado, mas de um repouso intencional e no tempo dedicado à reflexão. Um livro sobre as regras que é preciso mudar num mundo velho e cansado.»
Brigid Schulte, jornalista do Washington Post e autora de Overwhelmed

«Alex Pang defende que devemos tratar o trabalho e o repouso como iguais. No seu novo livro, fascinante, bem fundamentado e de fácil leitura, o Dr. Pang apresenta um excelente argumento a favor da importância crucial do repouso nas nossas vidas. Ficamos a perceber como e por que razão devemos descansar de uma forma completamente nova, depois de lermos este livro.»
Wendy Suzuki, professora na Universidade de Nova Iorque e autora de Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better

«Chegou o momento decisivo para a classe pensante da economia global, empenhada numa batalha perdida pela clareza, num mundo apinhado de gente e que muda com um clique. Este livro, cientificamente fundamentado, é um apelo às armas: chegou a altura de reclamar o repouso como um direito e de prestar atenção às necessidades dos nossos assediados cérebros.»
Anthony Townsend, autor de Smart Cities: Big Data, Civic Hackers, and the Quest for a New Utopia